Лесен кускус с ниско съдържание на въглехидрати

• Всяко)
• 600 g карфиол
• 1 супена лъжица червено палмово масло
• 1 супена лъжица зехтин
• 660 г зеленчуци за кускус
• 6 merguez

Пригответе истински кускус с ниско съдържание на въглехидрати за по-малко от 15 минути? Използването на консерва със зеленчуци е възможно. С тази рецепта с по-малко от 500 kcal и само 14 грама въглехидрати, би било жалко да се мине без!

Очевидно можете да замените merguez с пилешко или друго месо.

Инструкции

1. Нарежете зелето на кубчета и го напръскайте с кухненски робот.

Този тип евтин робот с 4 остриета върши работата много добре:

---