Лесен и здравословен десертен мъфин с ябълки и тиквички Диета и фитнес

Кифли с ябълки и тиквички

Съставки (за 12 броя):

220 г пълнозърнесто брашно

ябълки

1 чаена лъжичка смляна канела

¼ -¼ tk индийско орехче и кардамон

150 г брезова захар

50 мл рапично масло

60 г ябълков сос без захар

1 жълтък

1 по-голямо яйце

1 средна тиквичка (настъргана)

1 по-голяма ябълка (нарязана)

Подготовка:

1. Загрейте фурната до 180 градуса. Постелете паста за мъфини от 12 части с хартия за мъфини.