Лепливи пълнени със зеленчуци - Всичко за отслабването

Какво друго ядете на закуска?

Днес предлагам веганска закуска: лепкава пълнена със зеленчуци. Пълна е с витамини и минерали и е точно за лятна закуска. Ето съставките, от които се нуждаете:

Една порция съдържа: 294 Kcal, 49 g Въглехидрати, 14 g протеин, 7 g мазнини, 10 g фибри

пълнени
Съставки за 1 порция

  • Пресни гъби (100 г)
  • Пресен спанак (100 г)
  • Пълнозърнесто лепило (60 g)
  • Червени чушки (100 г)
  • Пресни домати (80 г)
  • Зехтин (1 чаена лъжичка)

подправки: Листа от пресен босилек, 1 чаена лъжичка лимонов сок, прясно смлян бял пипер, сол

Начин на приготвяне

  1. Нарежете доматите и гъбите на тънки филийки, чушката на ивици и нарежете спанака.
  2. Поставете тази смес в незалепващ тиган с олио, подправете на вкус със сол и черен пипер и оставете да къкри около 10 минути.
  3. Накрая добавете лимоновия сок и ситно нарязания босилек. Оставете да се охлади за няколко минути.
  4. Пръчката се задържа за няколко секунди върху пламък, за да се загрее, след което се пълни със зеленчуковата смес.
  5. Разточете внимателно и сервирайте.

Лепливото пълнено със зеленчуци е само един пример за закуска от книгата с рецепти на KiloStop Green. Заедно с KiloStop Detox и Saved by KiloStop, той е част от пакета за заети хора. Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.

Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:

  • Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
  • Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
  • Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.

Купете сега Пакета за заети хора и се насладете на завиден силует на специална цена!