Лента Откривам удовлетворение от храната - Панталоните са напукани
Тук ви разказвам за дейност за Linecoaching в продължение на 4 дни, така че статията ще бъде малко дълга и това е и причината за останалите дейности, които не описах напълно как съм го преживял, само миг във всяка стъпка. Тук описвам как преживях дейността: „Заменете обяда си с калорична и солена храна“
След като изчаках 2 седмици да направя най-накрая предишната стъпка, най-накрая открих новата си мисия 😪
Първа реакция: поискайте пропуска pass все пак е упражнение с калорични храни и вече ги ям без притеснение, без непременно довършване и най-вече без вина 😅
След това, докато четох заниманието, се сетих колко пъти казах на колегата си, че яде глупости, когато отиде да купи пакет чипове от машината.
Не защото е мазна, а просто защото за мен не е храна! Предпочитам да ям чиния ориз с пиле, отколкото чипс.
Мадам иска да отслабне, но винаги накрая „пука“, ядейки чипс 😒
Докато пиша този анекдот, осъзнавам колко глупав е този аргумент и е напълно в противоречие с това, което практикувам и за което се застъпвам „всичко е въпрос на количество! »😌 харесваме това, което винаги можем да научим и да поставим под въпрос себе си.
Затова се съгласявам да се справя с това предизвикателство 😤
Моята мисия: да заменя обяда си с една храна, много калорична и солена, ограничена до 100g 👀 там старата мазнина, която все още е в мен, запазва само понятието 100g 🙈 това е абсурдно лошо 😒 Ще умра Am Казват ми, че ще продължи 4 дни от дни? 😭
Първата ми идея беше да ям хамбургер ... и когато казвам хамбургер, имам предвид голям бургер или да помоля @alix_thi да ме направи такъв, тъй като тя знае как да ги направи толкова добре 😂, много лошо нещо, а не първата награда McDo 😈
Само дето съм ограничен в количеството 😒 и няма да ям половин или една трета от бургер, все едно да приготвя пържола без сол @ mandise5 а? 😓
Тогава се сетих за пържени картофи 😋, но 100g пържени картофи са просто нечовешки ... същия проблем с картофите 😫 и на работа не е много практично да се претегля!
И се замислих за моя Kramouillou и неговите чипсове, солени, калорични, практични, почти пържени 😅
Някои от тях приготвят каси и аз взех чипсовете на децата снощи
Трите пакета са 90g (не съм близо 10g, особено след като вече изглежда огромно!)
Бренда в мен прочете стойността на калориите в пакета и колко мислите, че получавам с тези 3 калории чипс? Без да ходите никъде да търсите информация, играйте играта
ДЕН 1
За да успокоя всички, това е 4-дневно упражнение, само на обяд и не Не бях принуден да взема чипс, вече имам идея за утре обед и вдругиден 😈. Най-трудната част ще бъде обмислянето на кофти обяд в неделя на обяд Това изобщо не е Карибите като концепция 😭
Тази сутрин, докато приготвях закуската си и мислех за чиповете си този следобед, исках да погълна всичко! Само за да огладнее възможно най-скоро 😅. Наистина е глупава идея да се яде картофен чипс! Не изпитвам никакво удоволствие да ме храни предварително с това.
Осъзнавам, че мисля, че това не е храна, че не го класифицирам в категорията на възможните храни за ядене по време на хранене, това е храна за удоволствие, „лека закуска“, „ненужна» Че ядем така, като пуканки ! Храна, която се яде без да се мисли, без глад ... и аз по време на хранене не искам такъв вид храна, защото знам, че не бих имал удоволствие ... 😒 накратко
Всичко това, за да се каже, че вече се сърдя (всичко това написах тази сутрин във влака) от идеята за това ядене! И просто желание да разбия всичко, за да компенсирам и не ви казвам какво ми изпраща старият ми дебел мозък като ретроспекция 😫 Не ми помагат.
Но контрол! Не губете наученото! Така че като вчера малко парче хляб и тънък разрез плюс череши ♥ Не съм нещо от 0%, но когато има начин да получа 4 до 1 € с череши, не се колебайте, защото ги намирам за добри! Всичко е наред, нали @alix_thi 😋
Доволен от мотивирания си избор, гледам чипса си и отскачам. Ако си спомням правилно тези първи ценови чипове не са трансцендентни 😒 Спомням си чиповете от дистрибутора, но ще трябва да ги открадна, ако са 25g пакети 😪
И има малко гениална светкавица ... Спомням си големия пакет чипове с аромат на барбекю на Lay, които купих за малките момчета (добре за лицето ми хаха)
Защото чипсът е добре, но е добър и не е евтин (по-мазен)
Крипс добре, но не е обикновен, стига да ви е необходим (крем лук, червен пипер, чушки ...)
Чипс ок, но не счупен и изведнъж след претегляне на това, от което се нуждая, прибирам всичко в хубава кутия 😁
Няма нужда да казваме, че сега наистина е по-„оргазмен“ 😍
Ябълка като лека закуска в чантата ... за всеки случай
Дегустацията:
така че едва захапах ябълката си след моите 90 грама чипове 😪
Мнозина си мислеха, че много бързо ще огладнея ... FALSE толкова бързо, колкото обикновено (30 минути преди)
Мнозина питат какъв е смисълът от #linecoaching: Научете се да спрете да ядете калорична храна по всяко време. Което не означава непременно да спрете, когато сте гладни. Но когато сте доволни от вкуса. Виждате ли разликата?
Така че не го разбрах и на практика завърших всички чипове.
Не от желание, удоволствие или ненаситност, защото в крайна сметка не бях развълнуван, въпреки че беше на Lay. Потвърждавам, че не изпитвам никакво удоволствие да ям чипс. 😫 Принуден съм да го огранича от страх да не съм гладен по-късно. забавно 😫 Вярвам, че ние също изпитваме удоволствие, когато ядем каквото искаме и какво харесваме, когато сме гладни 😪