Спорт БЕЗ УСТРОЙСТВО ЗА ДОМ (устройство, 13 години)
Аз съм на 13 години и бих искал да отслабна:), тъй като в момента нямам какво да правя и наистина така или иначе искам да спортувам, някой има идея с какви спортове бихте могли да се занимавате ДОМА (без екипировка) благодаря предварително (аз съм момиче: ))
2 отговора
Здравейте:) Така че по начина, по който звучи, е като мен;). Слаба съм и не искам да отслабвам, но искам и да се занимавам с някакъв спорт;). Помислете за спортуване. Аз също мисля за това, но винаги имам своето вътрешно по-слабо аз: D. Но за вкъщи напр.: • седнали крака • лицеви опори • научавам се да правя сплитове (в момента също се забавлявам:)) • джогинг • неща, които правите във физическото възпитание! Поздрави:) ♡
Много трудно да се отговори писмено. Погледнете в Youtube, има много инструкции, които са съвсем ясни. След това веднага ще получите обяснение за това как упражненията работят правилно.
подобни въпроси
Здравейте, аз съм фитнес треньор за деца (аз съм само на 13 години) и тъй като в момента не мога да правя никакви тренировки с най-малките (всички около 5-7), реших да им изпратя видеоклипове, в които им давам няколко Покажете упражнения за дома. Но нямам идея какви упражнения да правя у дома без устройства мога да направя. Не бива да е прекалено напрегнато или взискателно, защото, както казах, те са на възраст между 5 и 7 години.
Здрасти! Правя зумба веднъж седмично. но също така искам да направя нещо у дома. Но мразя бягането и колоезденето . Наистина го мразя и той също трябва да бъде ефективен.
И бих искал да спортувам навън. имаш ли идеи? 😄
Здравейте, ако искате да отслабнете и не е задължително да изграждате мускули, трябва да спортувате всеки ден и да правите само 24-часова почивка или все пак винаги да правите 1-дневна почивка. Или е достатъчно да включите например ден за почивка в неделя?
Можете ли успешно да отслабнете и да тонизирате тялото си чрез домашни тренировки без уреди вкъщи (разбира се с промяна в диетата) Можете ли да препоръчате нещо конкретно или може би безплатни приложения, които предлагат такива програми?:)
Здравейте, аз съм на 13 години и случайно попаднах на Wurf Messer Sport и го намерих наистина интересен. Просто се чудя от каква възраст мога да спортувам. Бях избрал ножа за хвърляне на Walther ATK Advanced ThrowingKnife. Мога ли да го използвам у дома или е незаконно?
Ако искате да отслабнете, пак можете да спортувате всеки ден? Или греша ?
hay eh аз съм на 13 и съм момиче и не знам какво да искам, освен ваучери, моля. Така че около 50 евро:) благодаря
Например, когато съм в училище, наистина искам да се джогирам, но когато съм у дома, не ми се иска, така че никога не го заобикалям.
Искам да отслабна и някак вече не ми се иска
Възможно ли е да получите тънки крака на 13? ?
Когато скачам на въже по час всеки ден ?
С какъв вид спорт не бих могъл да се занимавам вкъщи. Знам, че не можете да отслабнете специално:)