Ленено семе, вашият партньор за отслабване

Искате ли да отслабнете? Яжте ленени семена (Linum usitatissimum), те наистина имат няколко свойства, представляващи ценна подкрепа в диетичния подход.

Те помагат изгаряне на калории и също така са с високо съдържание на фибри, което улеснява и по-бързо достига до пълнота. Затова сме склонни да ядем по-малко благодарение на този ефект.

Освен това ленените семена имат високо ниво на линоленова киселина (омега-3), които освен че намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, помага за смекчаване глад за захар.