Ленено семе полезно за стомаха и червата - Хранене здравословно

Какво представляват ленените семена?

Ленът е старо културно растение. Първоначално идва от Западна Европа и средиземноморските райони. В момента растенията се отглеждат по целия свят. Въпреки това, така нареченият Kreuzungs-Lein е предпочитаният сорт. Медицински използваните ленено семе идват предимно от Мароко и Белгия. Те обаче се внасят и от Унгария, Аржентина и Индия. В билколечението се използват узрелите и изсушени семена на култивираното растение. Но също така се използват маслото и влакната на растението. Растението расте една година и е високо до метър. Деликатното растение има изправени и тънки стъбла.

семе

Какви хранителни вещества и витамини имат лененото семе?

Ленените семена са изключително богати на основни за здравето хранителни вещества. Те включват преди всичко здравословни мазнини, антиоксиданти и витамини от група В. Лененото семе съдържа и следните важни хранителни вещества:

  • Фибри
  • Протеини
  • калий
  • Лигнани

Всички тези хранителни вещества естествено поддържат функциите на организма. Те също така помагат за коригиране на функциите за повреда. Съдържащите се в него омега-3 мастни киселини гарантират, че цялото ниво на лошия холестерол е понижено. Той също така повишава нивата на добър холестерол. Фибрите и ненаситените мастни киселини имат положителен ефект върху кръвоносните съдове. Освен това ленените семена подобряват нивата на липидите в кръвта и имат противовъзпалителен ефект. Антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките.

Лененото семе е висококалорична храна. Включени 100 грама ленено семе 534 калории. Причината за това е високото съдържание на мазнини. Положителните мазнини покриват повече от 70 процента от общите калории. Друго важно хранително вещество са лигнаните. Той гарантира, че клетките са защитени от опасни свободни радикали. Освен това хранителното вещество предотвратява натрупването на плака в кръвоносните съдове. И не на последно място, лигнаните имат положителен ефект върху сърдечно-съдовите заболявания. Те имат значително влияние върху нивото на хормоните. Те предпочитат компенсация за хормонален дефицит, както и за хормон излишък.

Как е ефектът от лененото семе?

Лененото семе е характерно обемно и обемно лекарство. Това стимулира движението на червата, което осигурява слабително действие. След поглъщане семената се плъзгат в дебелото черво. В този момент, поради високата способност за свързване на водата на лигавичните клетки, водата се съхранява в лененото семе. След това те набъбват до четири до осем пъти обема им. Поради увеличения обем налягането се увеличава. Това задейства рефлекси в чревната стена. Това от своя страна стимулира по-бързото отделяне на изпражненията. Повишаването на бактериалната флора дава на лигавиците на стомашно-чревния тракт защитен ефект.

Как е приложението на лененото семе?

Вътрешните и външните заболявания могат да бъдат лекувани с ленено семе. Те помагат при следните оплаквания:

  • запек
  • Синдром на раздразнените черва
  • Увреждане на дебелото черво
  • Възпаление на лигавицата на стомаха
  • Възпаление в червата

По-специално възрастните хора се възползват от лененото семе. Те често страдат от възпалителни издатини на чревната стена. Тази клинична картина все повече се свързва със силна коремна болка и може да се лекува отлично с ленено семе. Можете също да използвате ленено семе за приготвяне на лапи. Те се поставят върху кожата, когато има локално възпаление и могат да облекчат симптомите. Лененото семе е доказано слабително средство от векове. Особено при остро и хронично възпаление на стомашната лигавица те осигуряват оптимална защита на стомашната лигавица.

Други подходящи статии за ленено семе и фибри