Ленено масло как да консумираме GastrOil, здравната охрана
Опазване на здравето, профилактика на заболявания със студено пресовани масла.
В днешния си пост ви пиша за това как да консумирате ленено масло, за да се насладите на неговите полезни ефекти. Прочетете още!
На първо място, трябва да знаете, че а можете да очаквате само благоприятни ефекти от студено пресовано ленено масло.
Какво точно се покрива от студеното пресоване и защо е толкова важно?
Същността на студеното пресоване е тази на пресоването нито лененото, нито лененото масло не се подлагат на топлинна обработка, което е важно, защото само с тази технология можем да запазим ценните компоненти на лененото семе.
Има обаче производители, които обработват термично, т.е. пекат семената преди пресоване. По този начин те могат да извлекат повече масло от дадено количество семена и да ги продадат на по-ниска цена, но мисля, че витамино-минералният състав на лененото семе може да бъде повреден от топлината.
Ленено масло: как да се консумира?
Нека да стигнем до точката, която е как да консумираме ленено масло, за да се насладим на неговите полезни ефекти.
Вече знаете, че аз лично препоръчвам студено пресовано ленено масло, ако бихте го консумирали за благоприятен ефект. Освен това, какво още трябва да знаете:
- Можете да консумирате ленено масло като лек
- Можете да консумирате ленено масло по време на хранене - но тук трябва да обърнете внимание!