Lemon Diet Ladycamp
Знам, че има много публикации за това защо да не повярвате на думите за диети, циркулиращи в мрежата. Днес обаче FB стартира ново приложение на моя сайт, Dieting Cikkpress осея дъската ми за съобщения, докато не бях забранен. Първата от тях беше лимонената диета.
Всъщност самата концепция не е лоша, има само един проблем с нея: и това е ефектът на каменната супа.
Защото точно: лимонът е такова чудодейно лекарство, че ако изпиете 2-3 литра с него, се храните здравословно и спортувате.
Винаги пийте 20-30 минути преди хранене, разделени на три хранения.
Сега, 20-1 минути след като започнете да ядете, стомахът ви показва, че сте сити. Тоест, изпращайки нещо преди хранене, ние ускоряваме този процес - няма риск от преяждане, ако стомахът вече не е напълно празен за обяд. Поради това ще ядем по-малко, ще бъдем доволни по-рано и в дългосрочен план ще можем да се храним на все по-малки порции, да. Но той няма нищо общо с този лимон, той работи по същия начин с чаша вода.
Тъй като лимоновият сок е кисел, не забравяйте да защитите зъбния си емайл, пийте със сламки.
Плаках за това. От смях. Пиенето със сламка ще промени рН на устата ви по същия начин, може да навреди на зъбния емайл по същия начин. не разбирам връзката. Особено, че 1 чаша лимонов сок е най-разяждаща за по-чувствителния стомах, а не за зъбите. Надявам се, че всички знаят, че не се препоръчва да миете зъбите си за 15-20 минути веднага след хранене, защото това вреди на зъбите повече, отколкото използвате.
Такива диети са измислени за отчаяни хора. Да, мога да сваля 3 килограма за 2 седмици, успях и аз. Но хиляда пъти повтаряни изтегляте храна - започвате да съхранявате тялото си - връщате храна - те измислят излишните килограми и психофакторът не издържа. Не се борите за това. Наистина не го оценявате. Ако се върнете, повторите диетата си и чукнете, слизате надолу, така че защо да го насилвате, ако мастните накладки могат да изчезнат по всяко време? От една страна, това ще бъде по-малко ефективно всеки път, защото тялото ви знае какво да очаква и повторното „нормално“ хранене ще ви даде все повече и повече килограми. От друга страна, същият проблем, както при повечето терапии за детска психология.
Има дете, което обикновено ходи на психолог не заради себе си, а заради заобикалящата го среда. Психологът се занимава с това 1-2 часа седмично и след това детето се връща в същото семейство, същите яйцеклетки, същия апартамент. Около него нищо не се променя и той не осъзнава в известен смисъл какво трябва да промени (затова не дадох психотерапия за възрастни като пример, макар че през повечето време можеше да бъде)
Същото важи и за диетите. 2 седмици терапия, след това обратно на същото място, нищо не се променя. Самият начин на живот не е променил нищо, вероятно за една седмица, докато резултатите са видими, те дори няма да забележат. Особено ако искаме да свалим три от 15 килограма. Просто са необходими поне двата месеца, които аз, например, жертвам, за да го превърна в навик. За да свикнете с дозите, да изисквате упражнения, да накарате мозъка си да приема калории, съотношения на хранителни вещества. Можете да постигнете впечатляващ резултат за по-малко време от това, единственият въпрос е, ако свършите сватбени рокли със Спарта за един месец, не искате да запазите тази форма. Не си струва да жертвате още един месец, за да го направите значително по-лесно след това, така че не е нужно да обръщате внимание всеки път, за да го превърнете в рутина, както два месеца след танца на булката, гледайки се отново в огледалото, грабвайки баланса и плач през крампи за постигнатото веднъж.
Още нещо. „Диетата“ е самата диета. „Отслабване“ е нискокалорична диета за отслабване. Знам, че понякога смесвам термините и тук в блога, но не боли да знам това.