Лекувайте ендометриозата с храна - Health Dose
За да облекчим това състояние, трябва да променим диетата си, като намалим консумацията на преработени храни, които съдържат изкуствени добавки, като избягваме консумацията на глутен и включваме повече плодове и зеленчуци в нашата диета.
В тази статия ще обясним подробно какво е това състояние и ще ви дадем хранителни насоки как да лечение на ендометриоза, заболяване, чиито симптоми включват безплодие или остри спазми.
ендометриоза това е по-малко известно заболяване, от което страдат много жени, много от тях недиагностицирани. Липсата на информация за това състояние кара много жени, които страдат от ендометриоза, да се чувстват неразбрани, да не се радват на никаква подкрепа и най-вече да не познават наличните природни лечения.
Какво е ендометриоза?
Ендометриумът е маточната лигавица, която се обновява всеки месец от менструация. В случая на това заболяване, определено фрагменти от лигавицата се откриват на външната повърхност на близките органи, разположени в тазовата област, като яйчниците или червата.
Най-често симптоми са:
- безплодие
- Болка преди или след менструация и/или по време на полов акт
- Нередовен менструален цикъл
- Хронична умора
- Емоционални проблеми
Причината за това заболяване не е напълно известна, но може да е свързана с a дисбаланс на имунната система. Може да има генетичен компонент.
Храни, които влошават болестта
Много жени са забелязали подобрение, след като елиминират някои храни от диетата си. Ето най-вредните:
- Червено месо и колбаси
- Транс или хидрогенирани мазнини, които се съдържат в маргарина, сладките и др.
- Кофеин
- Захар и сладкиши
- алкохол
Като цяло трябва да намалите консумацията на преработени храни, които съдържат изкуствени добавки, ако искате да лекувате ендометриоза.
Но глутен?
Някои диетолози са установили, че голяма част от жените с ендометриоза са степен на непоносимост към храни, съдържащи глутен, и когато този протеин беше елиминиран от диетата, бяха наблюдавани големи подобрения след спазване на строга, продължителна диета.
Глутенът се съдържа в семената на следните зърнени култури:
- Пшеница
- Ечемик
- Ръж
- Овес
- изписва се
- тритикале
- Фаро
- Пшеничен Камут
- булгур
Следователно трябва да избягвате или намалявате консумацията на брашно, хляб, сладкиши, тестени изделия, кус-кус, ферментирали напитки от тези зърнени храни, ястия от тесто, някои колбаси, сирена и сладкиши, някои сладкиши и др.
Трябва да обърнем внимание на опаковката на продуктите, тъй като мнозина могат да ни изненадат. Винаги, когато можем, трябва да търсим продукти, преминали надписа "без глутен".
За да се справим с тази голяма промяна в диетата, ние също трябва да знаем кои храни можем да ядем и кои не съдържат глутен, като те са следните:
- Ориз
- Царевица
- Елда
- тапиока
- Бобови растения
- зеленчуци
- плодове
- Сушени плодове (уверете се, че не съдържат брашно)
- Яйца
- Месо
- Над
- Мляко и млечни продукти (внимавайте за сирене)
Лекувате ендометриоза с различни храни
От друга страна, има определени храни, които можете да използвате за лечение на ендометриоза и които трябва да включим във вашата ежедневна диета.
Препоръчителни добавки
В допълнение към приемането на диета въз основа на предишни препоръки за лечение на ендометриоза, можете да използвате и някои добавки, които допълват лечението:
- Магнезий: Този минерал е много полезен за нашето здраве.
- Екстракт от гроздови семки: Високото съдържание на антиоксиданти е много полезно за това заболяване.
- Агнешко (vitex agnus-castus): трябва да се приема поне три месеца, тъй като изисква продължително лечение, но ползите са също толкова дълги.
- Донг Куей: отлично азиатско растение за лечение на няколко заболявания, специфични за жените.
- Глухарче: това растение прочиства черния дроб и бъбреците. Можете да го консумирате като запарка или като хранителна добавка.
Препоръчваме ви да се консултирате със специалист, преди да се подложите на каквото и да е лечение на ендометриоза, тъй като, дори ако те са естествени продукти, добавките също могат да имат противопоказания и странични ефекти. Жените с ендометриоза трябва да бъдат внимателно наблюдавани от лекаря си по време на бременност.
Надяваме се да ви е харесало да прочетете тази статия лечение на ендометриоза с храна.
Източник на снимката: Уве Херман, chiot’s run и asdfawev.