Лекове за студени крака - от масаж с горещо масло до хидротерапия
Студените крака са често срещан проблем сред хората с лошо кръвообращение. Краката се охлаждат, когато не получават достатъчно кръв и кислород - когато циркулацията се подобри, проблемът със студените крака изчезва.
Въпреки това, студените крайници също могат да издадат здравословни проблеми като анемия, синдром на неспокойни крака, хипотиреоидизъм, диабет или хипотермия. А злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето и недостигът на хранителни вещества допринасят за усещането за студени крака.
Средства срещу студено стъпало
Има редица природни средства, които можете да използвате за борба със студените крака.
Масаж с горещо масло - масажът на краката е най-простият и ефективен терапевтичен метод за затопляне на краката. Чрез масажиране на краката се стимулира кръвообращението и ако се използва горещо масло, усещането за затопляне ще бъде незабавно.
Загрейте малко кокосово или зехтин в микровълновата печка и масажирайте двата си крака с това масло. След като масажирате краката си, обуйте чифт памучни чорапи. Повтаряйте операцията всяка вечер и усещането за студени крака ще се пребори.
Хидротерапия - този метод се състои в използване както на топла, така и на студена вода, с цел подобряване на кръвообращението и затопляне на краката.
Напълнете два леген с вода, един с гореща вода, друг със студена вода. Накиснете краката си в студена вода за 2 минути, след това ги сложете в леген с гореща вода, където ще ги оставите за 2 минути. Повторете тази операция в продължение на 15-20 минути, след това изсушете краката си с кърпа и обуйте дебели чорапи. Ако повтаряте тази процедура няколко пъти на ден в продължение на поне една седмица, усещането за студени крака ще бъде премахнато.
джинджифил - Джинджифилът съдържа съединения, които имат затоплящ ефект върху краката, а също така стимулират кръвообращението. Поставете супена лъжица настърган джинджифил в чайник с 2 чаши вода и варете 10 минути. Подсладете получения чай с малко мед и го пийте през деня и краката ви няма да са толкова студени.
Английска сол - Epsom сол съдържа големи количества магнезий, а дефицитът на магнезий може да причини студени крака. Накиснете краката си в топлата вода, в която сте сложили много Epsom сол. Вани за крака Epsom сол, правени всяка вечер, се борят със студените крака.
Упражнение - Физическите упражнения, за които са необходими подметките, стимулират кръвообращението в краката и премахват усещането за студени крака. Намерете време и се разходете из къщата, поне 10 минути, отгоре. Можете също така да правите повдигане на върховете в серия от 30 вдигания, с почивка от 2-3 минути.
Зелен чай - Зеленият чай също се счита за ефективно средство за борба със студените крака, тъй като подобрява кръвообращението. Пийте 2-3 чаши зелен чай през деня и студените крака ще се превърнат в прост спомен. За да направите зелен чай, сварете 1 чаена лъжичка чаени листа в чаша вода, изключете котлона и покрийте съда с чинийка. След 5 минути прецедете чая, подсладете го на вкус и го консумирайте горещ.
Бутилки с топла вода - ако усещането за студени крака не изчезне дори след като си легнете, вечер, можете да използвате две бутилки, пълни с гореща вода, за незабавно да затоплите краката си.
Когато е необходимо да отидете на лекар поради студени крака
Въпреки че е добре да имате студени крака от време на време, ако трябва да се справяте постоянно с този проблем, без да се излагате на ниски температури, трябва да отидете на лекар.
Ако усещането за студени крака е придружено от симптоми като умора, загуба на тегло, наддаване на тегло, треска, болки в ставите, рани по ходилата или пръстите, промени в кожата, е задължително незабавно да се обадите на лекар.