Леките продукти ви правят тънък
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, вече не е нужно да гладувате, но можете да използвате леки продукти. Ако пише светлина, вътре има и тънък, защото това е лека и лесно смилаема храна, която не съдържа никакви калории. Наистина ли е толкова лесно?
Леките продукти са богати на нездравословни добавки. (Снимка: monkeybusiness/Depositphotos)
Толкова е лесно да останете стройни и здрави.
Картофеният чипс е също толкова лек, колкото сиренето и колбасите. Бирата също така се предлага в леката версия и безалкохолните напитки.
Всичко, което обикновено ви прави дебели, вече може да се получи като лек продукт. Ако беше толкова лесно да се получи и да останеш тънък, би било почти твърде добре, за да е истина. Не е.
Какво представляват леките продукти?
Срокът "Светлина" идва от английски и означава преведено лесно или лесно смилаемо.
Светлината е много популярно допълнително наименование за почти всички хранителни и луксозни стоки и в зависимост от вида на продукта думата светлина означава едно намалено съдържание или дори за това Избягване на всякакви нездравословни или угояващи съставки, като мазнини, захар, алкохол или никотин. И накрая, има и леки цигари. Но дали леките цигари са по-здравословни или така наречените леки продукти са по-подходящи за отслабване?
По-добре е да не разчитате на това, защото терминът светлина не е нито дефиниран, нито юридически защитен в Европа. Така че, ако на опаковката пише светлина, това може да означава много: продуктът може да бъде
- нискокалорични
- ниско съдържание на мазнини
- има малко или никаква захар
- е само слабо осолена
- не съдържа алкохол
- без въглероден диоксид или без кофеин
Тайната на леките продукти
Какво е толкова лесно при леките продукти? С леки продукти една или дори няколко съставки могат да бъдат заменени или пропуснати от оригинала, за да постигнете светлинен ефект изобщо.
Логично е, че трябва да се запитате дали наистина е толкова здравословно да променяте напълно естествените храни по такъв начин, че в крайна сметка количеството калории да може да бъде намалено. Липсващите или заменени части са до голяма степен направени от химически продукти.
Към захар да замени обикновено подсладител използвани. Ароматният носител дебел ще или през мазниноподобни вещества или чрез вода заменен.
Проблемът с леките продукти често е такъв вкус. Ще премине изкуствени подобрители на вкуса предполага, че липсват естествените ароматизатори като захар или мазнини.
Вместо да спестявате калории, вие постигате точно обратното с леките продукти. (Снимка: michaeljung/Depositphotos)
Леките продукти се угояват
Ако подсладителите се използват вместо захар в храните, човек би искал да вярва, че не консумира никакви калории. Това обаче е грешка, защото леките продукти са рядко се слагат разумно.
Подсладителят сигнализира за тялото захар, защото в края на краищата той не може да различи това, което идва. За да поддържа баланса на нивото на кръвната захар, панкреасът започва да отделя инсулин. За съжаление обаче инсулинът не намира никаква захар в кръвта, която би могло да се разгради, поради което нивото на кръвната захар отново пада. Фаталната последица от този процес е, че тялото вече иска истинска захар и хората забелязват, че когато имат истинска захар Жажда почувствах върху нещо сладко. Вместо да пести калории, продуктът Light постигна точно обратното в този случай.
Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 29.09.2009
Преработено на: 16.12.2015г
МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ
Получавате ли акне от шоколад?
Шоколадът винаги има добър вкус и се предлага в голямо разнообразие. Но вярно ли е, че причинява пъпки и петна?
Помага на алкохола при храносмилането?
И в Австрия често все още има обичай да се пие храносмилателен шнапс след обилно хранене. Но колко добре това наистина помага?
Колата и солените пръчици помагат срещу диария?
Колата и солените пръчици се считат за стари домашни лекарства за стомашно-чревни проблеми. Но колко добре работят наистина?
Тези алтернативи определено не са по-здравословни
Ябълковият сок не е автоматично толкова здравословен, колкото ябълката. Защо и в какво друго не трябва да вярваме.