Леките напитки увеличават риска от инсулт - FIT FOR FUN
Диетичните безалкохолни напитки не съдържат толкова захар, колкото обикновените лимонади, но те са всичко друго, но не и здравословни за организма. Както показва американско проучване, те дори могат да имат сериозни последици за здравето.
Пиенето на диетична безалкохолна напитка от време на време е добре. В крайна сметка тези напитки съдържат по-малко захар от оригиналите и следователно не са толкова вредни за организма, или?
Мисълта е грешна! Както показва дългосрочното проучване на American Heart и American Stroke Association, редовната консумация на тези напитки може да има сериозни последици за здравето.
Рискът от образуване на кръвни съсиреци и инфаркти се увеличава значително чрез консумацията на леки напитки. Това може да доведе и до преждевременна смърт при жени над 50-годишна възраст.
Консумацията увеличава риска от заболяване
Рисковете от напитките са най-големи за жени без предишни сърдечни заболявания или диабет, както и за жени със затлъстяване или афроамериканки.
Предишни изследвания показват връзка между диетичната сода и инсулта, деменцията, диабет тип 2, затлъстяването и метаболитния синдром, който може да доведе до сърдечни заболявания.
"Предишни проучвания са фокусирани върху по-голямата картина на сърдечно-съдовите заболявания", казва авторът на изследването и професор по клинична епидемиология и здраве на населението, Ясмин Мосавар-Рахмани.
"Фокусирахме се върху най-често срещания тип инсулт, исхемичен инсулт и неговите подтипове. Разгледахме и кой тип човек е най-податлив."
Само две напитки на ден увеличават риска
Като цяло здравето на повече от 80 000 жени в постменопауза се проследява средно 11,9 години. Освен това субектите бяха попитани колко често са пили диетични безалкохолни напитки през последните три месеца.
Установено е, че жените, които консумират поне две от тези напитки на ден, са с 31 процента по-склонни да получат инсулт поради кръвен съсирек.
Освен това те са страдали с 29 процента по-често от сърдечни заболявания, от които също са били с 16 процента по-склонни да умрат, отколкото жените, които консумират по-малко от веднъж седмично или изобщо нямат леки напитки.
Изследователите са разгледали по-отблизо жените, които не са имали рискови фактори като сърдечни заболявания или диабет. Рискът от инсулт се е увеличил драстично, ако са били със затлъстяване или афроамериканци.
„Хората, които не са имали сърдечни заболявания или диабет в началото на проучването и които са били със затлъстяване, са претърпели инсулт два пъти по-често“, обобщава Мосавар-Рахмани.
"Афроамериканските жени без анамнеза за сърдечни заболявания или диабет са били засегнати около четири пъти по-често."
Рисковете бяха различни за белите жени. Те са били с 1,3% по-склонни да имат коронарна артериална болест.
Точната причина не е ясна
Инсулт от запушване на малки артерии в мозъка също е почти два пъти и половина по-често при жени, които не са имали сърдечни заболявания или диабет, но които често са пиели диетични напитки.
Невъзможно е обаче изследователите да определят каква е причината за връзката между напитките и повишения риск от инсулт, независимо дали се дължи на подсладител, определен вид напитка или някакъв друг здравословен проблем.
Ако искате да отслабнете, диетичните газирани напитки могат да изглеждат като подходяща алтернатива на захарните напитки. В името на вашето здраве обаче трябва да използвате по-малко изкуствени напитки.
Ако искате да пиете нещо вкусно, а не само вода, направете си вкусен чай, домашно зелено смути или шприц.
Те не само имат супер добър вкус, но и знаете точно кои съставки консумирате и снабдявате тялото си с важни хранителни вещества.