Леки тортила чипове (88Kcal) LIGHT TO ME
Тази седмица ще бъде Tex-Mex. „Old el paso“ няма нищо общо, защото ще ви предложа рецепти за предястия, предястия и основни ястия; и 100% диета разбира се 😉 Затова ще започна с тази рецепта за тортила чипс, който да потопите в различните гуакамоле, които идват и други сосове.
Метод на Laïtoumi = 1CoolHelp/човек (60gr): обед или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 2 SP/човек (75gr)
Propoint WW = 2 точки/човек (75gr)
Режим на Дюкан: PP, PL, Conso и Stab
Калорийна маса (на 100гр)
| Обща сума | 118,92 ккал | 4,05 g | 6.75 g | 14,86 g |
Съставките (за 1 голяма купа запълва 88Kcal/човек):
За тестото:
-50гр овесени трици
-25гр царевично нишесте
-1 голямо яйце
-15 cl много студена вода
-1 щипка сол
За подправка:
-Червен пипер и/или пипер
-Сол