Лекция за храненето Селските жени обявяват война на килограми

селските

от спи
20 април 2012 г., 3:59 ч

St. Michaelisdonn | „Ако искате да отслабнете, трябва да ядете“ - това беше мотото на сдружението на селските жени за информационно събитие. Темата интересуваше не само членовете, но и много гости - включително дори някои мъже - бяха дошли в енорийската зала.

Председателят Дорис Лоренц вероятно говори от сърцето на много жени, когато каза: "Отслабването започва в главата и това често е трудно." Тя се надяваше на съвети как да свалите килограмите без строга диета от Dr. Юте Детмер. „Важно е да промените диетата си и да обърнете внимание на това, което ядете“, посъветва експертът по хранене. Защото: „Диетите често носят само краткосрочен успех“. Тя също подчерта: "Закуската е най-важното хранене за деня."

Братска мимоходом, мимоходом шоколад или хапки за облекчаване на стреса - така наречените „размахващи храни“ са особено опасни според експерта. В крайна сметка обаче по-слабият Аз трябва да бъде преодолян отново и отново.

Използвайки хранителна пирамида, Детмер обясни за какво да внимавате при промяна на диетата. Пийте два литра на ден - за предпочитане вода - и яжте три шепи зеленчуци и две шепи плодове на ден. Трябва обаче да се обърне внимание и на фруктозата. „Много хора ядат много плодове и въпреки това не отслабват - това се дължи на съдържанието на фруктоза“, казва Детмер. Много продукти също са скрити калорични бомби. Леките продукти обикновено съдържат много захар. Напитката с кисело мляко например може да съдържа 22, а плодовата напитка дори 30 парчета захар.

Сега селските жени искат да се борят заедно с излишните килограми. На 28 април курс под ръководството на д-р. Стартирайте Ute Dettmer.