Има ли някой от вас опит с тази ябълкова диета дали е била полезна при отслабване

5 отговора

някой

Не го ли питахте преди онзи ден или това беше някой друг? Ами същия отговор:

Всички диети се основават на калориен дефицит. „Най-добрите“ (за изобретателите на тези диети и техните портфейли) също не са с голям дефицит, за да могат хората да видят успеха бързо.

Сега сте изпълнили диетата, отслабнали сте, но през цялото време сте яли (много) по-малко, отколкото сте консумирали.

Това ще намали консумацията на калории и ако нещата станат наистина зле, метаболизмът ви също ще намалее добре.

И така - сега отново започвате да се храните нормално.

Имате метаболизъм в покой и по-ниска консумация на калории от преди - можете да познаете какво се случва 3 пъти.

Повечето пъти наддавате дори повече, отколкото сте отслабнали, но разбира се това е умишлено, за да могат хората да получат нови „чудодейни диети“ от най-добрите, за да печелят пари.

И така, какво е решението на вашия проблем?

Яжте здравословна, балансирана храна и спортувайте редовно. Точно това помага на всеки, който променя трайно диетата си, да постигне добра и здрава фигура без йо-йо ефекта.