Лекция - Хранене - здравословно готвене и хранене
Лекция - Хранене
Заглавие: Диета - тайната на нашето тяло
Описание:
Ако разберете как работи метаболизмът ви, ще ви е по-лесно да се храните правилно.
Защото: Лошото, нездравословно хранене и липсата на упражнения водят до заболявания и оплаквания, които значително намаляват качеството ни на живот.
В наш собствен интерес трябва да се занимаем с тази тема.
Ето подбор на теми:
- Кои са основните ни диетични грешки?
- Защо мегапилът не работи за деня?
- Какво представляват хранителните вещества?
Кои са хранителните вещества и кои са ни необходими?
Как да разберем идеалното си тегло? Какво представлява BI и BMI?
Как получаваме ежедневните си енергийни нужди?
Как трябва да се храним? Хранителни съвети според DGE (Германско дружество за хранене) и кухненски съвети.
Тази лекция е насочена към всички, които искат да знаят как здравословната диета може да помогне за предотвратяване на болести.