Лекции здраве

Планирате ли здравен ден или отговаряте за управлението на здравето във вашата компания? След това инвестирайте в превенция и минимизирайте скъпите престои!

Ще ви представя многобройни лекции на тема "здраве, хранене, упражнения и релаксация" на разбираем език и с инфекциозен ентусиазъм.

Лекциите ми са интерактивни и обичам да включвам публиката.

Малки деликатеси от цялата хранителна кухня и/или захарна маса могат да завършат събитието при поискване.

Ученето може да бъде забавно и да има траен ефект.

„Петте стълба на здравето според Себастиан Кнайп“Преди повече от 150 години Себастиан Кнайп осъзна, че ключът към здравето се крие в хармоничното взаимодействие на тялото, ума и душата. Възстановяването на баланса в тази единица насърчава благосъстоянието и помага да се положат основите за здравословен, пълноценен живот. Лекцията ви кани да научите повече за 5-те стълба на здравето според Кнайп и как да ги използвате в ежедневието.
"Живот в баланс: хранене, упражнения и релаксация"Живеем в забързано време и плащаме висока цена за това: Вътрешното ни равновесие се колебае, благосъстоянието ни намалява. Диетата, упражненията и релаксацията са три стълба на цялостното здраве. Разберете кои прости и ежедневни съвети можете да използвате за укрепване на вашето благосъстояние.

"Яжте внимателно"Внимателността е метод от хилядолетия за по-добро опознаване на себе си и тялото си. Целевите упражнения за внимание могат да намалят стреса и също така да помогнат за справяне с проблемите с теглото. Често не ядем, защото тялото ни е гладно, а защото сърцето ни е. Храним се от разочарование или за да се възнаградим. Ядем, докато чинията не се изпразни и по този начин според правилата, които сме натрупали в главите си през годините. Тази небалансирана връзка с храната прави много хора болни, дебели и нещастни.
Лекцията ви кани да мислите нестандартно - включително едно малко, приятно упражнение за внимание.

"По следите на жизненоважни вещества"Бактерии, протозои, растения, животни и хора - всички те се нуждаят от жизненоважни вещества. Те са решаващите зъбни колела в метаболизма. Жизненоважните вещества не служат като енергийни носители, но са доставчици на безброй вещества, които правят жизненоважния метаболизъм на клетките възможен. Как да набавим всички жизненоважни вещества, които са важни за нашето здраве?

"Ядем ли болно?"Напълняването обикновено вече не е проблем в нашето общество днес. Да останеш здрав го прави. Но какво всъщност е здравословно? Медиите почти всеки ден съобщават за нещо различно. Кой трябва да види това?

"Нашият ежедневен хляб"Миризмата на прясно изпечен хляб е неустоима. Но какво ни обслужва индустрията за печене всеки ден? Влияят ли агентите за печене на здравето на нас и нашите деца? Опознайте връзките и какво можете да промените сами.

„Децата се радват на здравословно хранене“Всеки в течение на живота си развива определени хранителни навици и предпочитания към специални ястия. Храненето в детска възраст играе важна роля в това. Но родителите често не са сигурни как такава диета трябва да търси детето си и прибягват до така наречените „детски храни“. Разберете как здравословната диета може да бъде успешна и защо трябва да бъдете особено критични към рекламациите за т. Нар. „Детски храни“.

„От поляната до чинията - годни за консумация диви билки“Изненадващо вкусни и многостранни растения растат на поляната, зад къщата и в гората. Здравословните диви растения могат да се използват чудесно за салати, супи, зеленчуци, песто, соли или десерти. Разберете интересни факти за годни за консумация диви билки и тяхното използване в ежедневието, разбира се, с правилните рецепти.

„Захарта прави живота сладък, нали?“Разберете какви ефекти има консумацията на захар, подсладители, стевия и Ко и колко лесно е да се храните здравословно и да не се прави без сладкиши.
(При поискване, захарна маса и последваща сладка закуска без захар.)

„Вкусно, но нездравословно: конспирацията сол-захар-мазнина“Всички знаят колко нездравословно е да имаш твърде много мазнини, захар и сол. Но тези вещества предизвикват чувство на щастие, дори могат да доведат до пристрастяване и ние потребителите в крайна сметка трябва да понесем здравните последици като затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет. Сладкиши, бързо хранене, безалкохолни напитки - какво се случва в тялото по време на храносмилането? И какви трикове използва хранителната индустрия? Какви ефекти има това върху нашето здраве? И преди всичко: какво можем и трябва да променим?

„Диети в сравнение: какво да правим със зимните мазнини?“Защо през цялото време се измислят нови диети? Хората с наднормено тегло опитват безброй методи за намаляване на теглото си. При всяко рестартиране те се надяват този път да са намерили решението на проблема си. Разочарованието е неизбежно. Какво помага да отслабнете трайно и здравословно?

"Моят начин да се чувствам добреНагоре, надолу, нагоре ... Омръзнало ви е да броите калории и да превключвате от една модна диета към друга? Защо е толкова трудно да отслабнете за постоянно? Диетата вече не лекува симптома на „затлъстяване“. Сега се запознайте с причината!

Ако имате въпроси относно тази оферта или се нуждаете от повече информация, моля не се колебайте да се свържете с мен. Контакт