Лекарство или хранителна добавка Няма значение!
Позната ситуация е, когато стоим за минути в аптеката или дрогерията и мислим кой витамин да извадим от рафта от стотици. Почти е неразрешимо колко вида витамин С могат да бъдат намерени: има прахове, таблетки, дъвчащи таблетки, капсули и тогава дори не сме говорили за различните ценови категории.
Какви витамини да приемате?
С идването на студеното време оборотът на аптеките също ще се увеличи, хората ще купуват все повече и повече витамини и хранителни добавки. Както казва д-р. Научихме от фармацевта Zsófia Romvári, хората от Печ търсят основно сложни витамини, магнезий, витамин С, витамин D и различни имуностимулатори.
Според д-р Янош Принч, общопрактикуващ лекар на Асоциацията на окръзите Бараня към Асоциацията на унгарските практикуващи, ние не болим да приемаме витамините, изброени по-горе през зимата, но ако някой яде разнообразна диета и е напълно здрав, тялото не се нуждае от изкуствени източници на витамини.
Единственото изключение е може би витамин D, който си струва да се попълни в сивия сезон - добавя личният лекар.
- През зимата броят на слънчевите часове е много по-малък, така че тялото не произвежда толкова много витамин D. А ниските нива на витамин D увеличават риска от почти всяка болест, необходима за балансираното функциониране на организма и добре функциониращата имунна система. Той също така увеличава риска от развитие на рак, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, безплодие, астма и диабет тип 2 и затлъстяване при възрастни.