Лекари за отслабване за най-добрия начин за изгаряне на телесните мазнини; Просто и здравословно
Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉
Помогнете на вашето Phentermine 37,5 mg вдъхновено обучение за бързо отслабване, като научите повече за телесните мазнини и как да се отървете от тях. Отделете малко време, за да прегледате какво казват лекарите за отслабване, за да избегнете страховитите плата с диета и упражнения.
Някои видове мазнини
Телесните мазнини всъщност са мастна тъкан, която действа като метаболитно активен орган. Когато органът стане твърде голям, възникват проблеми. Повечето от телесните мазнини, за които са говорили във връзка със загубата на тегло, са висцерални и подкожни мазнини.
„Подкожната мастна тъкан е под кожата; Б. на ръката, бедрото и стомаха, което може да се усети чрез прищипване на кожата “, казва д-р. Питър Джиан, дипломат в Американския съвет по медицина на затлъстяването и професор. Асистент на Бейлор. Медицински колеж. „Висцералната мазнина се намира в коремната кухина и около органи като червата и черния дроб.“
Висцералните мазнини са особено вредни, тъй като увеличават риска от сърдечни заболявания, заедно с други сериозни здравословни проблеми.
„Диапазонът на процентното съдържание на здравословно тяло трябва да бъде под 32 процента за възрастни жени и под 25 процента за мъже“, казва д-р. Джиан.
Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!
Отървете се от излишните мазнини
Най-добрият начин да избавите тялото си от тази вредна мазнина? Това е правилната комбинация от диета и упражнения.
„Най-ефективният начин за намаляване на телесните мазнини е намаляването на калориите заедно с намаления прием на въглехидрати“, казва д-р. Уикъм Б. Саймъндс, член на Асоциацията по медицина на затлъстяването и президент на Dr. Симондс Метаболизъм и Отслабване. в Дърам, Северна Каролина.
Американската сърдечна асоциация също препоръча 150 минути умерено интензивни упражнения
всяка седмица или 75 минути „енергични“ упражнения. Тези предложения са за средностатистическия възрастен.
Факторът на психичното здраве
Също така, помислете за психическото и емоционалното си състояние по време на пътуването си за отслабване.
„Склонни сме да избираме по-малко здравословни храни, когато сме под стрес или се чувстваме депресирани“, казва д-р. Джиан. „Емоционалното ни благополучие влияе и върху хормоните, които регулират глада, ситостта и дали тялото ни използва или съхранява мазнини.“ .
Дебелите лекари с форма на тялото изгарят най-доброто отслабване