Лекар "Съвременните диети предразполагат към запек"
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Осем от десет души страдат от хемороиди в даден момент от живота си. Преувеличен срам, страх и липса на знания ни карат да страдаме в мълчание в продължение на години.
Хемороидите са разширени вени, подобни на разширени вени, но разположени в аналния канал. Образува се поради намаляването на съпротивлението на венозната стена и загубата на твърдост на тъканта в съответната област.
Генетиката играе важна роля, но и начинът на живот, привлича вниманието на специалистите. Редица фактори отключват хемороидална болест от ранна възраст.
Симптомите на хемороидите са много неприятни: болка и дискомфорт по време на дефекация, сърбеж, локално изгаряне, кървене и възпаление. Фактори, които причиняват заболяването, също причиняват усложнения. Хемороидите могат да нарастват по размер, могат да възникнат локални суперинфекции или така наречената тромбоза или кръвни съсиреци. Д-р Дан Андронеси, първичен лекар в OK Medical, предлага конкретни съвети за избягване на рисковете и усложненията от диагнозата хемороиди.
Какво е разрешено и препоръчително
Консумация на влакна. „Храносмилателният тракт и особено дебелото черво знаят как да реагират в присъствието на диетични фибри, те ни поддържат нормален перистатик. Например псилиумните трици имат свойството да увеличават обема си в червата, превръщайки се в вискозно съединение, което увеличава размера и влажността на изпражненията “, обяснява д-р Дан Андронеси. Добри източници на фибри са ленените семена, семена от чиа, пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци, пресни плодове и зеленчуци.
хидратация. Наличието на течности в стомаха и червата флуидизира фекалните вещества и улеснява елиминирането, като по този начин предотвратява запек. „Добре е да пиете много обикновена вода, неподсладени чайове, супи, бульони, включително кисело мляко, кефир“.
движение. Плуването, колоезденето, изкачването на стълби или аеробните упражнения стимулират чревните контракции, увеличават подвижността на храносмилателния тракт и улесняват преминаването на храната през дебелото черво. Но спортът също не бива да се преувеличава. „Трябва да спортуваме, но всичко умерено. Взискателните упражнения, които увеличават коремното налягане за дълги периоди, променят налягането в крайните вени. Вътрешната стена на вената е разстроена и произвежда вещества, които водят до съсирване на кръвта вътре, като по този начин се появяват кръвни съсиреци или тромбоза ", предупреждава експертът.
Правилна хигиена. „За да се предпазим от инфекции, се препоръчва след изпражненията да използваме малко или никаква тоалетна хартия, за да не травмираме мястото още повече, след това да се измием със сапун и вода, ако условията позволяват. Ето защо все повече тоалетни имат бидета. "
Какво да избягвате и защо
Продължително седене на стола. „Това е случаят с шофьори, таксиметрови шофьори, корпоративни хора, хора, които имат офис работа. Състоянието на дъното прави кръвната локва в ниските области и насърчава появата и влошаването на хемороиди. Препоръчвам часовите почивки, в които ставаме и правим няколко стъпки, за да се движим. “
Консумация на алкохол в големи количества. „Алкохолът причинява вазодилатация както в кръвоносните съдове, така и в хемороидалните вени. Много пациенти съобщават, че след период на излишък в това отношение е имало промени в ануса с увеличен обем на хемороиди и усложнения. "
запек. Хемороидите и запекът са възможно най-жалкото съчетание. Твърдите изпражнения драскат лигавицата и хемороидалните вени, възникват усложнения, анални фисури, болка, тромбоза, кървене, дори ректален пролапс. Усилията за отстраняване на изпражненията също оказват натиск върху възпалените кръвоносни съдове в ануса.
диария. Страхът от запек не трябва да ни тласка към другата крайност и да прибягваме до лаксативи, които дават диария. Това също не е желателно, когато има хемороиди. „Столът се регулира от правилна диета, без лаксативи. Последните дразнят лигавицата на дебелото черво, това се наблюдава при колоноскопия. И дългите периоди на диария причиняват някои промени, тъй като изпражненията са по-кисели и засягат съдовата система. "
Хранене на базата на протеини. „Съвременните диети, като диетата на Дюкан, която не включва диетични фибри, зеленчуци и плодове, предразполагат към запек“.
Пикантна храна и бързо хранене. „Храната, която ни боде езика, съдържа някои естери, които заедно с изпражненията достигат до аналната област, където предизвикват промени във васкуларността. Лигавицата се зачервява, възниква еритем, венозната стена изтънява, което подчертава хемороидите. Тогава бързата храна е нездравословна, пикантна храна, която съдържа малко хранителни вещества, само мазни храни, богати на калории, с отрицателно действие върху храносмилателния тракт. ".
Стойте дълго време върху тоалетната чиния. „Казвам на пациентите си, че тоалетната не е библиотека. Заставането с телефона в ръка във Facebook ви кара да забравите за какво сте там. Продължителната дефекация травмира ануса. "
Лошата новина е, че хемороидите никога няма да изчезнат сами, посочва лекарят. „Тези разширени вени, веднъж разширени, нямат начин да се свият. В света не е открито лекарствено активно вещество, което да ги намали, няма крем, нито гел от аптеката не решава проблема ".
Хемороидалната болест може да бъде лекувана само от лекар, чрез минимално инвазивни, безболезнени процедури, с много висока степен на успех и минимален риск от рецидив, заключава специалистът.