Лека рецепта за мюсли без добавена захар - Le blog
Закуската е най-важното хранене за деня. Но как да го отхвърлите, когато сте на диета ? За гурме и здравословен изгрев, опитайте нашата лека гранола, без глутен и без тръстикова захар.
A Рецепта на Термомикс, наистина просто да постигне !
Лесна рецепта за мюсли за лека закуска
Съставки (за около 6 части гранола)
- 30 гр. от смесени сушени плодове: лешници, бадеми, орехи ... - 70 грама малки органични овесени ядки - 30 гр. овесени трици - 30 гр. смесени семена: тиква, лен, слънчоглед ... - 40 гр. кокосово масло - 30 г сироп от агаве
Подготовка (около половин час)
- Загрейте фурната до 160 ° C.
- Разтопете кокосовото масло в малка тенджера.
- Поставете сушените плодове в Купа Thermomix, и стартирайте робота със скорост 7 за 2 кратки секунди. След това запазете резултата в купа за салата.
- Добавете овесените ядки, овесени трици и семената в купата, заедно с олиото и агавения сироп. Разбъркайте всичко внимателно.
- След това разпределете мюслито си върху лист за печене, предварително покрит с лист хартия за печене.
- Поставете във фурната за двадесет минути. След 10 минути разбъркайте !