Диетата се основава на предоперативна диета; S планове; Ръководство за диети за отслабване и отслабване

Презентация

предоперативна

Както подсказва името, диетата за супа на основата на супа е създадена, за да се спазва за период от 7 дни преди операцията и само за хора с наднормено тегло. За да отслабнете, ще предпочитате диуретичните зеленчуци в супите за изгаряне на мазнини.

Освен топенето на мазнини, тези видове супи ви помагат да премахнете излишната вода в тялото си. Освен супата за изгаряне на мазнини, която е основният компонент на тази диета, можете да ядете и други храни и малко протеини. След 7-те дни на диетата пак ще трябва да отделите още една седмица за фазата на стабилизиране.

Принципи

Супата за изгаряне на мазнини трябва да се консумира без умереност сутрин, обед и вечер. Супата обаче трябва да съдържа витамини, микроелементи, антиоксиданти, сол и фибри. Ето рецептата, която трябва да следвате:

Рецепта за супа „Изгаряне на мазнини“:
Състав: зелено зеле; 3 големи лука; 2 чушки; 1 клон магданоз; 3 дафинови листа; Сол, 4 скилидки чесън; 2 патладжана; 1 или 2 кутии белени домати; 3 аспержи; къри, черен пипер ... всички подправки, които харесвате.

Трябва да ядете протеини всеки ден чрез консумация на яйчен белтък, постна риба или тофу. За вашата вечеря имате избор между 4 белтъка, 200 г тофу, 150 г постна риба или бяло месо без кожа или мазнина. Забранено е само свинско месо. По обяд или следобед вземете обезмаслено кисело мляко и не добавяйте захар.