Лека рецепта за картофи на фурна - блогът

лека

Хрупкави, леки, тези картофи са идеален пълнеж за ястия за всички, които искат да се отдадат, без да наддават на тегло. Бързо направена, тази домашна лека рецепта е идеална за диета за отслабване. Вместо да избирате зехтин или слънчогледово олио, които са съставки с високо съдържание на мазнини, препоръчваме ви да приемате билки с ниско съдържание на калории, но с вкус. Златни, алчни, тези картофи задоволяват малки апетити без страх от люспите.

Освен това червеният пипер ще внесе приятен и пикантен вкус на леките си картофи. Богати на протеини и фибри, картофите са храни, съдържащи витамини А, В и С. Готвенето на картофи в картофи е лек и лесен начин за готвене, без да се използва масло. Изберете тази лека и здравословна рецепта, която предлага нежна и мека плът, без да се къпе в мазнини.

Показания

Калории за 1 чиния

77 ккал 143 ккал

Съставки

  • 6 картофа
  • Някои билки от Прованс
  • Сол и черен пипер
  • Червен пипер

Подготовка

  1. Подготовка на картофите Напълнете тенджерата си с вряща вода, добавете сол и варете необелените си картофи само за 5 минути.
  2. Нарязване на картофите Извадете картофите си от тигана и нарежете зеленчуците си на четвъртинки.
  3. Подготовка на подправката за вашите картофи Поставете малко червен пипер, билки, сол и черен пипер в малък рамекин и разбъркайте всичко заедно. След това поставете тази подправка върху всичките си картофи.
  4. Готвене на картофи След като сте загряли фурната си на 200 °, поставете ястието си с картофи за 35 минути, като ги разпределите правилно. Сервирайте горещо.

По-малко калорични от замразените картофи, нашите печени картофи са по-вкусни. Идеална за диета за наблюдение на теглото, нашата лека рецепта помага за предотвратяване на излишни мазнини. Поддържането на кожата на вашите картофи запазва определен вкус и прави тази рецепта свежа.

Можете да замразите това ястие, ако сте направили твърде много, но можете лесно да го повторите, ако е необходимо, с тази лесна рецепта. В идеалното съчетание с парено бяло месо, парче шунка, това здравословно ястие съчетава лакомия и отслабване. Можете също да използвате къри вместо червен пипер.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).