Лека рецепта за хляб без дрожди - блогът

блогът

Рецептата за хляб без дрожди, приготвен със здравословни съставки, има своето място в програмата за отслабване. Със сукралоза, която е лек продукт, заместващ захарта, обикновена дребница (55 kcal на 100 g), заместваща маслото (745 kcal на 100 g) и предпочитаща смес от 3 безглутенови брашна пред пшеничното брашно, получавате без дрожди рецепта за хляб, която има добър хранителен прием, който има по-нисък брой калории от броя на калориите в класическата рецепта за хляб.

Тази бърза и лесна рецепта за хляб, която ви позволява да приготвяте млечни хлябове без дрожди и глутен, можете да го интегрирате във вашата диета, без да се притеснявате за вашите килограми. За жаждата за вкусен хляб без мая, ето рецепта за хляб без дрожди, който ви позволява да печете хляб, който е полезен за фигурата и за вашето здраве.

Показания

Калории за 1 хляб

104 ккал 265 ккал

Съставки

  • 200 грама просо брашно
  • 200 грама брашно от елда
  • 100 грама брашно от кафяв ориз
  • 200 милилитра соево мляко
  • 90 грама petit-suisse
  • 15 грама прахообразна сукралоза
  • 2 цели яйца
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 жълтък

Подготовка

  1. Смесете безглутеновите брашна Смесете брашното от просо, брашното от елда и брашното от кафяв ориз в непромокаема купа.
  2. Добавете съставките Добавете содата за хляб и сукралозата, след което разбъркайте добре.
  3. Замесете тесто Изкопайте кладенче в средата и изсипете в него цели яйца, затопленото соево мляко и петис-суис. След това замесете тестото, докато можете да получите хомогенна и еластична топка тесто.
  4. Поставете купата във фурната Поставете вратата във фурната при 50 ° по Целзий за около 20 минути.
  5. Замесете тестото за втори път След печене в продължение на 20 минути, извадете тестото, след това го замесете малко ръчно върху набрашнената работна повърхност.
  6. Оформете кренвирши от тесто Оформете малки кренвирши от тесто, след това поставете тези кренвирши от тесто върху 2 плочи на вашата машина, покрити с хартия за печене. Трябва да разпределите добре колбасите.
  7. Покрийте чиниите Покрийте 2 чинии на вашия уред с чисти кърпи за чай и оставете поне 20 минути на стайна температура.
  8. Загрейте фурната Загрейте уреда си до 200 ° C.
  9. Поставете жълтъка върху кифлите Поставете жълтъка върху кифлите и направете леки разрези с остър нож.
  10. Изпечете Печете 12 минути, докато кифлите ви станат златистокафяви.
  11. Оставете да се охлади Нека вашите млечни ролки се охладят върху решетката, когато излизате от уреда.

Когато хлябът без дрожди влезе в програма за отслабване, по-добре имайте тази внимателна рецепта, която ви позволява да печете хляб за отслабване без дрожди и без глутен, който има страхотен вкус. Яжте без излишък цялата храна, приготвена с тази рецепта, помага за стабилизиране на теглото ви чрез засищащ ефект поради високото съдържание на сложни въглехидрати и доброто съдържание на фибри в този млечен хляб.

Така че с вашия термомикс направете хляб без дрожди, за да запазите фигурата и да се насладите на здравословните ползи от съставките на тази лесна рецепта за хляб без дрожди и без глутен. !