Лека рецепта за брауни - лесно

Вие сте на диета, но искате да продължите да се наслаждавате на удоволствия като да ядете вкусно брауни? Очевидно! Тази опция е напълно възможна, ако подготвите олекотена версия на рецептата, замествайки определени съставки за резултат по-малко калории. Ето защо в тази статия на ToutComment обясняваме подробно Как да си направим сладкиши с ниско съдържание на мазнини. Наслаждавай се!

лека

  • 50 г брашно
  • 2 големи яйца
  • 75g какао на прах
  • Подсладител (стевия, захарин и др.)
  • 25 мл растително масло
  • Екстракт от ванилия
  • По желание: сини сливи без костилки

Подготовката леки брауни ще бъде подобна на традиционната рецепта, просто заместваме някои съставки като захар с подсладител или масло с растително масло. Така резултатът ще бъде много по-лек, а приемът на калории по-нисък. Ако искате да добавите сушени плодове, ще бъде важно да замените обичайните ядки, включени в тестото на брауни, с други по-малко калорични плодове като сини сливи.

Първата стъпка ще бъде поставянето на твърдите съставки в купа:

  • Какао на прах
  • Брашно
  • Захарин, стевия или друг подсладител (ако е течен, добавете го в следващата стъпка)
  • Шипка сол

Разбъркайте с бъркалка или друга кухненска посуда, за да разбъркате всичко добре.