Лек за отслабване след Великден
След пълно хранене с Великден диетата не вреди на никого. Ето една изключително ефективна диета, която се основава на супа, която помага за изгарянето на мазнините
Лек за отслабване след Великден
Оригинална рецепта:
1 концентрирано кубче за зеленчукова супа
Кутия домати (480 г)
Куп листа целина
1,3 кг белени и нарязани моркови
Голямо ситно нарязано зеле
6 нарязан зелен лук
450 г тестени зърна
Сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки в голяма тенджера, покрийте с вода и добавете подправките. След като течността започне да кипи, намалете температурата и оставете да заври, докато зеленчуците омекнат.
7 дневен план
Ден 1 - супа и плодове (всякакъв вид плодове с изключение на банани и грозде). Пийте колкото се може повече вода, сок от червена боровинка и неподсладен чай.
Ден 2 - супа и зеленчуци, за предпочитане зелени зеленчуци. Избягвайте царевица, грах и боб. На вечеря можете да ядете печен картоф.
Ден 3 - Яжте супа, плодове и зеленчуци (без банани и без картофи).
Ден 4 - Яжте супа и толкова банани, колкото искате. Също така пийте колкото се може повече вода.
Ден 5 - Можете да изядете 6 домата, 300-400 грама месо по ваш избор и боб. Сервирайте порция супа и изпийте поне 6-8 чаши вода.
Ден 6 - Комбинирайте месо по ваш избор с обикновена зелена салата. Можете да изядете 2-3 такива порции. Сервирайте поне порция супа.
Ден 7 - Яжте плодове, зеленчуци и кафяв ориз в каквото количество искате. Сервирайте поне порция супа.
Следвайки тази строга диета можете да свалите между 5 и 8 килограма.