Лек за отслабване с ориз
Известно е, че оризовата диета е едно от най-ефективните решения, когато е необходимо отслабване. Очевидно идва от Азия, континент, известен с такива култури и неговият лечебен ефект е "специализиран" от. Японски. Те обикновено са известни със здравословния си начин на живот, много естествените диетични възможности, но също така и с дълголетието и малкото проблеми с теглото.
Защо японците са толкова здрави
Японските монаси са в много крайна степен, тъй като съчетават много лоша диета с медитация, молитва, позитивно мислене, техники за концентрация и спорт.
Елементите на диетата на японските монаси се основават на три съставки: обикновен ориз, кисели краставички от зеленчуци или дори различни плодове и чесън. Те обаче са изключително активни, изминават мили и дори тренират с изключително взискателни елементи на бойните изкуства.
С течение на времето много хора в Азия са прибягнали до тази диета в желанието си да се отърват от излишните килограми. Въпреки това, специалистите лекари предупреждават, че лекарят трябва да се консултира преди каквато и да е ограничителна диета, като тази и че диетата не трябва да се спазва повече от 7-10 дни.
Сварете 500 грама доброкачествен ориз на ден, цял и след като яхнията се охлади, добавете няколко нарязани кисели краставички, като гогонея, два до три връзки карфиол, маринована краставица, четвърт диня или маринована слива, или две или три кисели зелеви листа. Може да се избере и така нареченият „лепкав“ сорт черен ориз, който има ниско калорично съдържание и е много здравословен и вкусен.
Количествата кисели краставички са здрав разум, така че те не агломерират или осоляват ориза твърде много и сместа има приятен вкус. Така че по принцип избирайте любимите си туршии или ги редувайте ежедневно за разнообразие на вкуса.
Тези, които обичат маринован джинджифил Мога да го добавя към сместа. Може да се приготви у дома, да се смеси в буркан с останалите кисели краставички, на които придава леко пикантен вкус; но се среща и в супермаркета в буркан, приготвен по традиционните азиатски, китайски или японски методи.
Туршиите също могат да бъдат заменени със зеленчуци като такива, сурови или варени, но японците ги предпочитат за приема им на изключително ценни пробиотици, получени чрез ферментация.
Сърдечни, хипертоници, хора с наднормено тегло или затлъстяване, които трябва да отслабнат, за да запазят здравето си и да намалят големия натиск върху сърцето, за да напоят цялата извънгабаритна кръвоносна система, ако прибегнат до тази диета за 7-10 дни, трябва да обезсолят туршиите преди да ги смесите с ориз и да добавите други прости зеленчуци, като обикновена варена тиква.
Освен това за тези, които обичат вкуса му, можете да нарежете куп пресен магданоз и да го смесите с ориз. За тези, които толерират вкуса на чесън, добавете една или две пресни скилидки чесън към сместа, за помощ тя предлага имунитет и увеличава чувството за ситост.
Добрата новина е, че можете да консумирате супена лъжица - две или повече от тази „храна“, когато възникне глад и извън трите основни хранения.
За да не изгаряте калории, а да донесе допълнителни хранителни ползи, за тези, които обичат сашими, могат да се присъединят веднъж на всеки два дни, само на едно от храненията 2-3 филийки сашими от сьомга или сашими от риба тон.
Вместо кисели краставички можете да редувате ден с листа от маруля, маруля, бебешки спанак, краставица, от които семената са изчистени напълно.
Може да се овкуси с чаена лъжичка зехтин и ако не добавите кисели краставички, можете да посолите ориз с розова хималайска сол или друга сол по ваш избор и е посочено, като лекарство, с калий вместо натрий.
Съветът на японските монаси е да ядете бавно, да дъвчете всяка чаена лъжичка ориз много добре, 20 пъти.
По време на диетата пийте много вода и след всяко основно хранене зелен чай, за предпочитане мача, с високо качество, с важно съдържание на полифеноли и антиоксиданти, който лесно ускорява метаболизма и осигурява правилен чревен транзит. Има хора със затлъстяване или с наднормено тегло към горната граница, които са успели да отслабнат през 10-те дни на диетата около 10 кг.
Лечението не се препоръчва по-често от веднъж на 6 месеца! Ако имате сериозни здравословни проблеми, трябва да се консултирате със семейния си лекар, преди да започнете такава диета, да си направите тестовете и да отидете за няколко дни, за да контролирате и наблюдавате кръвното си налягане, пулса, общото състояние.