Лек за отслабване с глухарче
Отслабването с глухарче е един от най-ефективните начини да се отървете от излишните килограми, твърдят специалисти по хранене. Според тях това растение има ролята да стимулира елиминирането на токсините от тялото и да стимулира метаболизма. За това трябва да изпиете две или три чаши чай от глухарче и да спазвате няколко основни правила за хранене.
Лечението за отслабване на глухарче обещава загуба на тегло, следвайки само няколко прости правила: две или три чаши чай от глухарче, пиещи се ежедневно, премахвайки лошите мазнини, сладкиши, тестени изделия, хляб и нездравословна храна от диетата.
Специалистите по хранене казват, че глухарчето е растение, богато на витамини и подпомага детоксикацията, което кара тялото да функционира нормално и елиминира излишните мазнини.
Загуба на тегло с глухарче не трябва да се приема повече от 3 седмици, след което се прави пауза от поне една седмица за максимални ефекти.
Лек за отслабване с глухарче. Как да приготвим чай от глухарче, който ви отслабва
В диетата на глухарче се използват листа от глухарче и корени от глухарче. За да се отървете от излишните килограми, изсипете 150-200 милилитра гореща вода над 10 грама смес от корен и изсушени листа и оставете да се влива 5-10 минути. Пийте по три чаши чай от глухарче на ден по тази рецепта.
Тази диета изобщо не е скъпа и може да ви помогне да свалите 12 килограма за три месеца.
Ето стъпките, които трябва да следвате, без изключение, за да получите вече споменатите резултати:
Какво е позволено да ядете
Лечението с глухарче е много здравословно и ви помага да отслабнете с 12 кг за 3 месеца
Храни, разрешени за закуска: 1. варено яйце, кисело мляко, парче препечен хляб, варено пиле (125 грама), овес (5 супени лъжици), извара (125 грама), нискомаслено сирене (125 грама) грама), банан, 125 грама грозде. Имате право да изберете две от изброените храни и да добавите домат и краставица.
Добър за закуски: сливи, круши, ябълки, пъпеш, грейпфрут, лимон. На лека закуска можете да изядете 150 до 170 грама плодове. Можете да изберете един вид плодове или да ги комбинирате, само внимавайте да не надвишите теглото.
Ето какво можете да изберете за обяд: изберете едно от следните ястия: доматена крем супа, зеленчукова крем супа, спаначена крем супа, супа от зеле, крем супа от броколи. Можете също така да изберете две ястия: пържола (пилешко или пуешко, максимум 150 грама), със салата от бяло зеле или парче печена риба или 125 грама варен ориз с гъби.
На вечеря можете да ядете салата, която искате: българска, гръцка, риба тон, риба.
Уверете се, че хидратирате добре и спортувате по 30 минути на ден.