Лек ванилов сладолед (81Kcal) LIGHT TO ME
Скоро лятото, пикове на топлина и необходимост от охлаждане ... Предлагам ви този ванилов сладолед с 0 захар, нищо друго освен щастие. Но да консумираме умерено така или иначе.
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/100gr макс: обед или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 3 SP/човек (110gr)
Propoint WW = 2 точки/110гр
Flexipoint WW = 2 точки/130гр
Диета на Дюкан: PA, PP, PL, Conso и Stab
Калорийна маса (на 100гр)
| 73,9 kcal | 4.01 g | 4.88 g | 4,53 g |
Съставките (за 1 l контейнер, т.е. 81Kcal/човек):
-1л обезмаслено мляко
-7 жълтъка
-6 супени лъжици естествен подсладител по ваш избор (вижте списъка ТУК)
-1 шушулка ванилия
Нека започнем с приготвянето на крем. Разделете ваниловата си шушулка на 2, след това я сложете в тенджера с млякото. Загрейте млякото си на умерен огън, като разбърквате от време на време, докато заври.