Лек летен пост Терапевтичното гладуване не само през периода на гладуване
През пролетта гладуването е част от годишната здравна програма за мнозина - дори ако просто не се яде шоколад по време на Великия пост. Но с правилния метод и в комбинация с програма за упражнения, терапевтичното гладуване и детоксикацията си струват целогодишно.
Постоянният стрес в ежедневието и небалансираното хранене могат да имат отрицателен ефект върху здравето и да доведат до здравословни проблеми като храносмилателни проблеми, нарушения на съня, главоболие, алергии и затлъстяване. За да активирате самолечебните сили, струва си да направите едноседмична почивка от гладуването, в която можете да се концентрирате изцяло върху себе си и да дадете на тялото си време за почивка и регенерация.
Постенето - правилният метод го прави
Но не всеки пост е еднакъв. Отново е важно да откриете правилния метод за себе си. Докато F.X. Mayr лечение Например, стари кифлички и мляко все още са разрешени, но трябва да са с класическото Метод на Букингер напълно избягвайте твърдата храна. Тук разчитате на течна храна. Нежното гладуване със зеленчукови сокове, които снабдяват организма директно с хранителни вещества и минерали, също се е доказало. Ако имате проблеми с без сладкиши, един е подходящ за вас Диета на гладно с плодове.
Тези, които упорстват, скоро ще видят успех: защото не само тялото се прочиства отвътре, но и излишните килограми се освобождават. Освен това тъканта става значително по-стегната и кожата също става по-фина. Комбинацията с хомеопатично лечение в частност има много добър ефект върху успеха на гладуването.
Придружен пост за мотивирани начинаещи гладуващи
Особено за тези, които са нови в гладуването, е препоръчително да постите под експертно ръководство и да върнете метаболизма обратно в равновесие и внимателно да изкислите тялото като част от семинар с ръководено гладуване. Например, Центърът за гладуване Kirstein в Баварската гора предлага уникална концепция за гладуване, която е подходяща и за тези, които са нови в гладуването. Това интегрира хомеопатията в едноседмичната седмица на гладно, за да подпомогне оптимално успеха на гладно. Участниците избират между бульон и супа на гладно като вид гладуване според тяхната конституция и лично състояние. В допълнение към хомеопатичната подкрепа, важна част от концепцията за гладуване са ежедневните упражнения, които укрепват тялото и насърчават умствената релаксация. Поради това ежедневно в природния резерват Баварска гора се провеждат екскурзии и лесни походи, по време на които метаболитните реакции се задействат от чистия въздух и активното стимулиране на изкисването.