Ледено кафе с ниско съдържание на въглехидрати; Кафе натрошен сладолед с бита сметана; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
Сладоледът е част от лятото. Днес ще кажа на всички Фенове на кафе най-новата ми рецепта. Освежаващо и не твърде сладко, студено кафе. Всеки, който има ледомелачка или мощен блендер, трябва да започне веднага.
Но можете да го направите дори без тези устройства, вижте по-долу. Този път не е за бързата кухня, а по-скоро за доставката. Но можете да разчитате още повече на освежаване очаквам. И ХЕЙ! Ако оставите битата сметана - която аз никога не правя YAMMI - тогава всичко е така без въглехидрати изобщо. Тогава сладоледът се състои само от замразено силно еспресо с подсладител. Така че той идеално се вписва в принципа „отслабнете без глад“. Да тръгваме!
The Кафе натрошен лед с разбита сметана пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 5 часа (време за накисване и замразяване)
Трудност: светлина
Порции: 2
Хранителни стойности:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 295 ккал
Протеин: 2,5 g
Дебел: 30 гр
Въглехидрати: 3,6 g
Състав:
- 625мл вода
- подсладител за 2 супени лъжици захар (напр. 72 капки течна сладост)
- 50g прясно смлян еспресо на прах
- филтър за кафе
- Форми за кубчета лед или плитки купи
- 200 г бита сметана (за сервиране)
Подготовка:
Гответе това вода се откажете и го дайте заедно с подсладител в гърне. Добавете това Еспресо на прах и нека цялото нещо 1 час теглене. Филтър кафето през хартиен филтър или през чиста кухненска кърпа в сито. Ако имате трошачка за лед или много добър пасатор, налейте течността Форми за кубчета лед.
Нямате и двете? Няма проблем. След това пълните течността на две отваряйте плитки купички и разбърквайте с вилица на всеки 30 минути също така. Това води до образуването на малки финозърнести кристали лед. Трябва да помислите за това 6-8 пъти (Хей, всеки мобилен телефон има будилник!). След това можете да съхранявате смачкването на кафе в затворен съд във фризера.
предприеме 50g еспресо на прах. Моят пасатор получава всичко на дребно, така че аз меля боб пресен. Но не е задължително.
Сварете 625ml вода На
и го напълнете с 1 1/2 ч. Л. Подсладител (72 капки) и Еспресо на прах в гърне. Не обичате подсладител? След това вземете нещо друго, така че да съответства на 2 супени лъжици захар. Оставете всичко да престои около час.
Филтър кафето през хартиен филтър или през чиста кухненска кърпа в сито. Имате Ледомелачка или много добър миксер под ръка? След това замразете течността Ледени кубчета. Натрошаваш готовите кубчета лед и готово Кафе смачкване.
Така че вижте моята натрошени кубчета кафе на лед от моя миксер.
Нямате пасатор или ледомелачка? След това изливате течността в две отворени, плоски купички и разбърквате всичко добре с вилица на всеки 30 минути. Това води до образуването на малки финозърнести ледени кристали. Трябва да помислите за това 6-8 пъти (Хей, всеки мобилен телефон има будилник!). След това можете да съхранявате смачкването на кафе в затворен съд във фризера.
Изобилие 100 г бита сметана в чаша, Кафе смачкване отгоре и се насладете на лекото освежаване!
Кафе с разлика! Освежаващо и не прекалено сладко! Харесва ми! Ако искате още по-сладко, можете да го направите.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/