Ледено горещо за изгаряне на мазнини
Британски изследователи са показали, че дългата гореща баня изгаря толкова калории, колкото иначе бихме извървели за половин час. Освен това е поне толкова психологично успокояващо и релаксиращо, колкото упражненията.
Разбира се, изследването е направено върху мъже, но не може да има голяма разлика между двата пола - поне се надяваме! Изследователи от университета в Лофборо са изчислили колко точно калории изгаряме по време на дълга гореща баня и са получили изненадващ резултат: приблизително половин час разходка.
Нещо повече, двадесетминутен велоергометър със средна интензивност изгаря подобно количество калории от нас - така че оттук, вместо кардио, седнете във ваната, защото сте на едно и също място с него.!
Добре, разбира се, не е точно така, но математиката е вярна: ако седим във вода при 40 градуса по Целзий за един час, изгаряме средно калории, което се равнява на количеството изгорени калории за половин час разходка.