Ледена сауна, или каква полза от студа - FITNESS2000
5 неща, които да опитате за ледена сауна
Разумният човек обикновено не е фен на виещия студ. Това също е напълно разбираемо, защото ако останем дълго в студа, с времето ще се охладим и ще умрем. И все пак леденият студ има и лечебен ефект, ако преодолеем страха си и се потопим в него.
Нека си признаем, минус 170 градуса звучи страшно. И все пак това е температурата, която подбужда тялото ни за няколко минути, инициира процеси на самолечение и дори го консумира. Това е така, защото „замразяването“ за минимално време шокира клетките ни, които започват да работят с безумна скорост, за да балансират телесната ни температура. Той ускорява зарастването на рани, регенерацията на мускулите и ставите и има лечебен ефект при няколко физически и психически заболявания. Показваме 5 неща, които криотерапията със сигурност ще направи!
Опитайте ледената сауна, ако:
Вие се борите с болката
Екстремният студ освобождава хормони в тялото ви, които намаляват болката и възпалението. Опитът също така показва, че подобрява подвижността на ставите при пациенти с ревматични оплаквания. Дори след първото лечение можете да се радвате на безболезнен живот в продължение на няколко часа.
Искате да бъдете по-силни
Ледената сауна ободрява циркулацията, като по този начин подобрява енергийната употреба на тялото. В резултат на това мускулите се регенерират по-бързо и тяхното представяне също се увеличава. Нищо чудно, че най-добрите спортисти в света използват редовно криосауната.