Ледена мача с диета със зелен чай и лесна рецепта

Ледена матча със зелен чай: здравословна и лесна рецепта от Ален ->

Ален е член на форумите и вегетарианец, откъдето идва и интересът към неговите рецепти. Можете да го намерите, също в блога му Set Priorities Now.

Зеленият чай има много предимства, особено благодарение на основната си активна съставка, епигалокатехин галат (EGCG), мощен антиоксидант. Той стимулира загубата на мазнини, дневната консумация от 500 до 1000 mg EGCG или между 5 и 10 чаши, увеличава ежедневното изгаряне на калории с 200 до 400 калории, ускорява възстановяването на мускулите и се оказва страхотен противораков. Така че трябва да скочите върху него !

Особено вкусен зелен чай, поради високото си съдържание на хлорофил и естествено сладък вкус, е матча. Matcha се предлага под формата на прах и поради това много често се използва за определени рецепти за готвене, които включват зелен чай: matcha latte, сладолед от зелен чай, торта със зелен чай и др. Използвам го за приготвяне на замразена матча, която пия по цял ден. Това е вкусно ! Ето рецептата:

---