Лечението с ленено семе ви помага да се отървете от запек и излишни килограми - Доктор на деня
Ленените семена са известни със своите ползи за организма. Изключително богати на витамини и минерали, ленените семена предотвратяват много заболявания.
Консумирани като прости закуски между храненията или като десерт, те намаляват нивата на холестерола, регулират чревния транзит и се отърват от излишните килограми.
Как ленените семена ви помагат да отслабнете?
Ленените семена са добър естествен помощник при отслабване, поради своите антиоксидантни свойства, които стимулират метаболизма. Влакната, които те съдържат, поддържат чувството за ситост, а омега 3 мастните киселини контролират жаждата за сладко.
Лечение с ленено семе за топене на килограми
Ако искате да отслабнете, препоръчително е да включите ленените семена в диетата си контролирано и да ги ядете всеки ден на едно от храненията.
- Ленено семе
- Водата
Какво трябва да направиш
Преди да започнете това лечение, най-добре е да се консултирате с диетолог, за да определите дозата, от която се нуждае тялото ви. По принцип се препоръчва да се ядат по три супени лъжици ленени семена на ден през целия ден .
За всяка супена лъжица ленени семена ще трябва да изпиете чаша вода преди хранене.
Можете също да добавяте ленени семена в различни храни: зърнени храни, кисело мляко, салати, пюрета.
Събуждане с ленени семена
- супена лъжица ленени семена
- чаша гореща вода
Смесете ги и ги оставете така за една нощ. Те ще се превърнат в мека, желатинова паста.
Сутрин пийте само течността. Ленът ще има успокояващ ефект върху стомаха и червата.
Трикове за по-добри резултати
- Препоръчително е лененото семе да се съхранява два последователни месеца и да се направи почивка от 3-4 седмици, преди да се започне отново.
- Комбинирайте консумацията на ленени семена с балансирана и здравословна диета
- Не забравяйте да се движите
Други облаги
Ленените семена понижават нивата на холестерола и освен това са безопасен и важен източник на фитоестрогени, растителни хормони, които предотвратяват рака на гърдата и дебелото черво.
Вътрешно ленените семена се използват цели, но и смлени. В случай на запек можете да приемате една или две супени лъжици цели семена с малко вода, много леко загрята, сутрин или вечер, на гладно. Дори и да не са антибиотици, действайте по такъв начин, че да приемате сместа от вода и семена ежедневно по едно и също време, за да им дадете възможност да постигнат очаквания ефект.
Омекотяваща напитка от лъжица цели семена, напоени за половин час в 100 милилитра леко загрята вода, може да се приготви срещу чревни възпаления.
Премахнете камъни в бъбреците
Чаят от ленено семе, смесен с лимонов сок, се препоръчва в случай на камъни в бъбреците, камъни в бъбреците и възпаление на пикочния мехур.
Външно се използват смлени ленени семена под формата на лапи. Лененото брашно, смесено с вода, се вари, докато се получи паста, която след това се поставя между две парчета плат и се нанася върху болното място - циреи, абсцеси, болки в ставите и други кожни заболявания.
Лапата остава постоянно топла за няколко часа. Успокоява болката в костите и помага за евакуацията на гной.