Лечението на оранжерия с инсулинова резистентност е 100-дневно предизвикателство за отслабване
Има редица онлайн предизвикателства за фитнес, но кои наистина работят? Как заемат хората, за да се придържат към него?
Правила за отслабване
Кои се фокусират върху здравословното здраве и кои планове просто се фокусират върху добрата тренировка? Говорих с топ фитнес професионалисти, които имат опит с онлайн предизвикателства, за да видя какво имат да кажат. Ето няколко коментара за най-популярните онлайн предизвикателства, които можете да започнете днес: 1.
Той е пълен със 100 дни предизвикателство за отслабване с интензивни тренировки, както и план за хранене, който не се фокусира върху броенето на калории. Вместо това той следва макроелементи като протеини, мазнини и въглехидрати.
лечение на инсулинова резистентност
Важно е да се отбележи, че тези тренировки са трудни! Този план е подходящ за хора, които тренират от няколко месеца или имат основно ниво на фитнес, въпреки че има модификации на всички нива.
Треньор и създател на Autumn Calabrese, който е и 21-дневният създател на кръпки за всичките си тренировки.
Клуб за обучение на Nike Клубът за обучение на Nike създава фантастични онлайн фитнес предизвикателства, водени от професионални спортисти и инструктори. Личният треньор на Бруклин Лита Луис казва, че тези предизвикателства са нейните любими.
Тези предизвикателства са на всички нива, но много по-взискателни от тренировъчните класове в традиционната фитнес зала. Можете да избирате от повече от една тренировка, а някои само за 15 минути. Приложението е безплатно за изтегляне и някои тренировки са безплатни, но можете да платите повече.