Лечението на хормоналния дисбаланс е цял процес
Лечение на хормонален дисбаланс това е цял процес и понякога има малки сътресения. Но ако упорствате, можете да станете отново щастливи, будни, пълни с жизненост, здрави.
Диета е основният елемент, който допринася за регулирането на половите хормони. Първата стъпка е да се премахнат „лошите неща“ - захар, кофеин, алкохол, стрес и липса на упражнения, които допринасят за влошаване на предменструалните симптоми и всички хормонални дисбаланси, включително менопаузата.
Хормоналният дисбаланс се предизвиква от нездравословно хранене. Ако ядете захар, тялото ви ще произвежда повече инсулин, естроген и тестостерон. Всеки тип брашно и захар могат да доведат до тези нередности. Млечните продукти и глутенът също. Химичните фактори (като пестицидите в храната) могат да допринесат за хормонални нарушения. Ако искате да научите повече за ефекта на токсините върху хормоните, каня ви да прочетете книгата "Нашето откраднато бъдеще" от Тео Колбърн.
млечни продукти са едни от най-големите причини за хормонален дисбаланс, дължащ се на естествените хормони, открити в млякото, и тези, които се добавят изкуствено с антибиотици. Дори органичното мляко може да идва от бременни крави, чиито хормонални нива са много по-високи. Всъщност млечните продукти съдържат повече от 60 хормона, които допринасят за дисбаланса. Премахването на млечните продукти и глутена от вашата диета ще помогне, дори ако те са сред най-често срещаните храни, от които е трудно да се откажете.
След отстраняване на "лошите неща" ще трябва да ги замените с добрите. Трябва да имате диета, основана на биологични храни, непреработени, растителни или органични животински продукти, ако не можете да се откажете от тях. Ако се съсредоточите върху такава диетата ще сведе до минимум усвояването на хормони и антибиотици Консумацията на органична храна и филтрирана вода може да има огромно влияние върху хормоналния дисбаланс.
Други стратегии за балансиране на половите хормони
Освен да промените диетата си, има и други неща, които можете да направите, за да се преборите с хормоналния дисбаланс, без да прибягвате до медикаментозно лечение.
Умни добавки. Добавянето на витамин D и B ще помогне за балансирането на естрогена. Пробиотиците, антиоксидантите и фитонутриентите (витамин Е, куркумин, селен, зелен чай) също са лек срещу хормоналния дисбаланс. Също така, лененото масло и семената не трябва да липсват във вашата диета. Заедно с маслото от агнешки език, това растение се нарича надбъбречно растение.
Упражнение. Ако спортувате редовно, ще имате по-малко предменструални проблеми и други дисбаланси, свързани с хормоните. Намерете нещо, което обичате да правите: бягайте, ходете на дълги разстояния, танцувайте, плувайте и т.н.
Намаляване на стреса. Хроничният стрес може да предизвика или да влоши хормоналния дисбаланс. Важно е да намерите нещо, което може да намали стреса ви, хоби, което правите със страст, различни методи за релаксация.
Спокоен сън. Недостатъчният сън може да повлияе негативно на предменструалните симптоми, менопаузата и други симптоми. 8 часа непрекъснат и спокоен сън през нощта е едно от най-добрите средства за борба с хормоналния дисбаланс. Казвам, че е жизненоважно да се спи, защото това е най-простото и ефективно средство срещу изтощение на надбъбречната жлеза. И както видяхте в статията, от изчерпване на надбъбречната жлеза до дисбаланс на тези женски хормони. Нашето тяло е като огромна мрежа, всичко е взаимосвързано, нищо не работи само по себе си.
Намаляване или елиминиране на алкохола. Алкохолът - дори червеното вино - нарушава естрогена и увеличава шансовете за рак.
Как безопасно да се направи хормонозаместителна терапия
В продължение на 50 години се смяташе, че хормонозаместителната терапия е извора на младостта, който ще запази жените „женствени завинаги“, докато неконтролираният естроген прогестерон увеличава честотата на рака на маточната шийка осем пъти.
В продължение на повече от три десетилетия жените са обект на мащабни, основани на доказателства експерименти, създаващи ненужни увреждания чрез увеличаване на случаите на рак на матката, гърдата и яйчниците, както и сърдечни или мозъчни атаки. Тези методи осигуряват временно решение на симптомите на менопаузата, симптоми, които са трудни за разрешаване и много често преходни.
Въпреки недостатъците, има някои случаи, когато заместването на хормоните и лекарствата са полезни и понякога необходими за жени, чиито хормонални проблеми не могат да бъдат решени. Понякога, въпреки терапиите за начин на живот - диета, упражнения, намаляване на стреса, добавки с хранителни вещества и билки - заместването на хормони може да спаси живота. Това са редки случаи, които трябва да бъдат внимателно проучени и не трябва да бъдат злоупотребявани от тези хормони.
Само лекар, който е информиран и опитен в областта на биоидентичните хормони, може да предпише такова лечение. Ако решите да отидете в тази посока, препоръчвам ви да говорите с професионалист, който ще представи аргументи за и против заместването на хормони, така че да сте напълно информирани, когато вземете решение. И да приемете тази замяна само след изчерпали сте всички други пътища без успех и сте принудени да прибегнете за кратко до тази подмяна.
Природни лекарства
В крайна сметка искам да ви оставя някои естествени лекарства както за поддържане на надбъбречните жлези (но първо сън за тях, разбирате ли, нали?), Така и за балансиране на баланса между естроген и прогестерон. Това здравословно състояние на жлезите ще осигури здравословното състояние на цялото тяло. Правилното функциониране, енергията и жизнеността на целия организъм зависи от здравето на нашите жлези.
Препоръчвам ви да не слушате, а да се обърнете към лекар с холистичен подход, натуропати, хомеопати и др., За да намерите правилното естествено лечение за дисбаланси в тялото си. Оставям долу онези билки, които са полезни за надбъбречните жлези и за женските хормони (тези тинктури, прахове трябва да се комбинират помежду си в определени дози и количества, за да влязат в сила). Оставям ги заедно, защото всяка жена, която има дисбаланси, представени в тази статия, трябва непременно да вземе предвид надбъбречния слой. Всичко това, в комбинация със здравословна диета и балансиран начин на живот, може да доведе до чудотворни ефекти.
За надбъбречните жлези: корен от астрагал, корен от женско биле, корен и листа от магданоз, кора от дафинов корен, плодове от хвойна, листа от люцерна
За женската репродуктивна система: агнета, корен от алтерия, лист от малина, кора от касис
В нашата страна имаме Plantextract и Secom, които успяха да комбинират много от тези елементи и да произведат много ефективни продукти за лечение на различни дисбаланси.