Лечение за отслабване на плодове - ниско или мастно
Научете повече за плодовата диета, какви ползи препоръчва тялото в диетата и какви са вариациите на плодовата диета.
При тази диета ви е разрешено да ядете всякакъв вид плодове, с изключение на банани и грозде, които съдържат висок процент захар. Разбира се, можете да се съсредоточите върху яденето на плодове, за които е известно, че помагат за изгарянето на мазнини, като например:
- Ананас, който съдържа бромелаин, вещество, което изгаря мазнините и се бори с целулита;
- Папая, която е богата на ензими, които ускоряват процеса на храносмилане, но също така и на разтворими фибри, които дават усещане за дълготрайна ситост;
- Диня, която се състои от 90% вода; захарите в състава осигуряват необходимата енергия през целия ден;
- Портокал или грейпфрут, които съдържат витамин С, който допринася значително за изгарянето на мазнини; освен това цитрусовите плодове са богати на целулоза и фибри, които изискват от тялото да консумира висока енергия, за да постигне процеса на храносмилане;
- Ябълките, които съдържат пектини, разтворими фибри, които ограничават количеството абсорбирани в тялото мазнини, регулират чревния транзит и предизвикват чувството за ситост.
Бързо лечение за отслабване
Тази диета помага не само за загуба на излишни килограми, но и за детоксикация на тялото, тъй като вече не се налага да смила месо или други преработени храни. Ето как да продължите лек за отслабване на плодове:
На първия ден: ананас на всеки 2 часа;
Следващият ден: папая и ябълки сутрин, ананас на обяд, ябълки или манго вечер;
Третият ден: ябълка или киви сутрин, ананас на обяд, ябълка или киви вечер;
Четвъртият ден: диня или малина на всеки 2 часа;
Пети ден: диня сутрин, кайсии за обяд, боровинки и касис;
Шести ден: сутрини сливи, ананас на обяд, диня вечер;
Седми ден: диня или ябълки на всеки 2 часа.
В края на седмица на диета, ако не сте изневерили, кантарът ще ви покаже 3-4 кг по-малко. Тази диета не трябва да се спазва често или в дългосрочен план, защото причинява дефицит на протеини и липиди, основни хранителни вещества за организма. Но можете да го възобновите след половин година.
Лек за отслабване с плодове и кисело мляко
Тази диета е малко по-лесна за спазване от предишната, тъй като позволява и консумацията на други храни освен плодове. Продължава още една седмица, в края на която ще тежите с 3-4 кг по-малко.Лек за отслабване с плодове и кисело мляко това е леко монотонно, защото всеки ден се консумира приблизително една и съща храна, но това е незначително неудобство предвид резултатите.
Закуска: 300 г диетично кисело мляко, 3 пълнозърнести бисквити, неподсладен чай
Обяд: 300 г диетично кисело мляко, зеленчукова супа, плодове по ваша преценка
Лека закуска: 300 г диетично кисело мляко, неподсладен чай
Вечеря: 300 г диетично кисело мляко, зеленчукова супа (или леко скара на риба със зеленчукова салата), 3 сини сливи.
Лек за отслабване с годжи бери
Годжи бери са пълни с витамини, микроелементи и протеини и имат много предимства, включително: подобряват кръвообращението, поддържат здравето на сърцето, нервната система, забавят стареенето, помагат за отслабване и борба с целулита.
Годжи бери може да се яде сутрин за закуска, осигурявайки ни необходимата енергия през целия ден. Можете да ги добавите в мляко със зърнени храни или кисело мляко. На обяд можете да се насладите на плодова салата, която освен годжи, ябълки, ананас и портокал съдържа и три плода, ефективни за изгаряне на мазнини.
Лек за отслабване с годжи бери той не е ограничителен и може да бъде следван дълго време. Можете да ядете постно месо и риба на скара, обезмаслено мляко, зеленчуци и плодове. В 3-те основни хранения интегрирайте мляко с пълнозърнести храни, смесени с годжи, кисело мляко с годжи и плодова салата с годжи. Освен това през деня консумирайте 2-3 чаши чай годжи. Внимавайте да не сварите твърде много вода за чай. То не трябва да бъде повече от 90 градуса, в противен случай активните принципи се унищожават.