Лечение със зелева супа Отслабнете със зелева супа Изживяване, което никога не бих искал да пропусна
Казвам се Луна, на 25 години съм и работя самостоятелно като квалифициран диетолог. Когато по това време приятелят ми ме попита дали бих искал да направя диета със зелева супа с него, в началото реагирах скептично, тъй като всъщност не мисля много за диетите. Бих описал диетата със зелева супа по-малко като диета и повече като „лек“, тъй като успях да се убедя в положителните последици за здравето чрез интензивно изследване на тази краткосрочна диета, като спазвах няколко прости правила.
Последните ми съмнения бяха по-скоро, че аз, ценителят par excellence, можех да живея само с една супа в продължение на 3 седмици. В края на краищата, при всеки вид лек или диета се появяват множество емоции, с които човек трябва да се справи. Тъй като само работата ми повече или по-малко ме подтикваше да изпробвам този опит, накрая се съгласих, особено след като перспективата за по-добра фигура и по-добро здраве - коя жена няма да бъде изкушена от това - беше много мотивирана. 9-дневна диета със зелева супа - модифицирана според нашите правила. Вложих всичките си придобити знания за храненето и здравето в тези правила. Имаше 5 много прости правила.
Наистина ли работи режимът със зелевата супа?
Правило номер 1 беше: Основните ни ястия се състоеха от зелева супа, в различни версии - всеки ден различен зеленчук, различна смес от подправки!
Правило номер 2 беше: Пълно отказване от захар - това включва всичко, което по-късно се превръща в захар в тялото, като брашно или други въглехидрати, които не са полезни!
Правило номер 3 беше: пийте много и също консумирайте горчиви вещества! Това помага на тялото да се отърве от токсините и отпадъчните продукти, които се отделят по-бързо!
Правило номер 4 беше: вземете достатъчно зеленчуци! Протеин за теб! В края на краищата искаме да губим мазнини по корема, а не мускули! Следователно достатъчен прием на протеини е задължителен, в противен случай йо-йо ефектът отива направо до края на диетата! Взехме натурална протеиново-витаминна смес на прах на основата на растения. Имаше вкус на плодов карамел и беше без консерванти или добавки, така че беше напълно по наш вкус!
Правило номер 5 беше: достатъчно упражнения на чист въздух. По този начин ограничавате апетита си и получавате други мисли! Той също така помага на тялото да се отърве от излишните токсини през кожата!
Така след седмична подготовка започна! Позволени бяха зеленчуци във всякакви форми и форми и вегански заместители на месото. Ако имаме глад, просто създадохме малък шейк с протеин на прах, направен от растително мляко! Първите два дни бяха най-зле за мен! В края на краищата хората са създания по навик! Всъщност не чувствах глад, по-скоро апетит!
И най-големият проблем беше: главата ми! „Днес нямаш право да ядеш нищо, можеш да ядеш само супа“, прошепна глас в главата ми през цялото време!
Но само след 3 дни беше по-спокойно. След 4 дни вече забелязах първите успехи в коремната област и се почувствах все по-лек в чревната област! Това усещане трябва да продължи и то ставаше по-силно с всеки ден, тъй като досадният глас сякаш ставаше по-тих. След седмица на диета, естествено ми се прииска да намеря отново нещо твърдо между небцето, но ясно видимите резултати от успеха на диетата ме мотивираха да продължа през последните два дни! На 9-ия ден едва ли можех да повярвам, че наистина съм го преодолял и вълна от щастие го наводни!
След диетата започнахме с 1 седмица хранителни добавки, което означаваше, че продължихме да избягваме изцяло животински продукти и захар/бяло брашно.
Дори след месец относително нормална диета не можах да видя йо-йо ефекта, бях запазил фигурата си! Единственото нещо, което промених от диетата си, беше, че ядях възможно най-малко животински продукти. Без месо и млечни продукти и яйца само в определени количества. Имах вкус към растително мляко, дори ако преди отхвърлях веганите като фанатици! И изглежда, че точно този факт като че ли ми помогна да поддържам теглото си. Освен това, след диетата се почувствах много по-запален да спортувам на чист въздух, което, разбира се, също много облагодетелстваше фигурата ми! Мога само да препоръчам тази диета със зелева супа, може би имайки предвид едната или другата точка от моя списък по-горе! Това е преживяване за цял живот!