Лечение със сок Тези нежелани реакции затрудняват живота ви - полеви доклад - DER SPIEGEL

Този запис е публикуван на 2 август 2019 г. на bento.de.

Блестящи очи, кожа, чиста като бебешко дъно, и изцяло ново отношение към живота - това са само няколко обещания, които чух във връзка със соколечение. Те са повече от съмнителни от науката; продавачите на лекарствата вероятно ще имат най-голяма полза. Проблемът: Няма надеждни клинични проучвания за това, както установи британско мета-проучване през 2015 г. (BDA)

След първоначалното ми проучване бях едновременно очарован и отложен. За мен беше очевидно: дали соколечението може да спази обещанията си или е просто пълна глупост - просто трябваше да го изпробвам сам.

Изобщо не се подготвих за лечението. След като открих привлекателен дизайн на бутилка на хладилния рафт на моя супермаркет, аз го ударих спонтанно - без да знам какво да очаквам.

Производителят на тази специална обработка със сок изисква от мен да ям шест бутилки плодови и зеленчукови смутита на ден.

Твърдата храна е забранена, разрешено ми е само да пия джинджифилова вода и неподсладен чай.

Иначе се нарича „отнемане на студено“: Вместо седем чаши кафе, сега получавам нула, алкохолът също е табу.

Моят безотговорен ум в ден 0

Ден 1: Краставица, спанак и целина мигрена

В 9 сутринта на първия ден вече съжалявам за решението си. Типичен понеделник е в офиса, уморен съм и тялото ми вика за кофеин. Наблюдавам намусено колегата си, когато той с радост има капучино в кафе машината - докато в съседство, депресиран, нарязвам крушка джинджифил за водата си. Страхотен.

Гладен и в лошо настроение, аз оставам зад себе си сутринта със странен зелен сок и джинджифилова вода. По време на обяд следващото предизвикателство: ежедневната столова с любимите ви колеги. Не ми се прекарва почивката си гладен и сам, затова се присъединявам към тях. Докато те седят пред димящите си чинии, аз отчаяно вдишвам миризмата на храната - с надеждата да задоволя апетита си. Неуспешно.

Останалата част от деня е пълно мъчение: Отнемането на кофеин ми създава първото главоболие в живота - дори пиенето много не помага. Не съм фокусиран, енергийното ми ниво е някъде под нулата и се чувствам странно подут. Освен това винаги съм гладен. Когато се прибера вечер, заспивам напълно изтощен в 19:30.

Ден 2: Ананас-ябълка-мента-омраза към хората

Въпреки съня единадесет часа, аз съм уморен. Иначе малко се е променило от предния ден: Главата ми пулсира и съм толкова изтощен, че трудно мога да се концентрирам. Циркулацията ми също създава проблеми.

Какво следва: неконтролируеми емоции. Лошото настроение от предишния ден, вероятно поради глада, днес се превърна в истинска социална фобия. Избягвам всички хора и избягвам всякаква форма на разговор. Мълча в офиса, дори не отговарям на съобщенията в WhatsApp. В 19 ч. Бягам обратно в леглото си.

Ден 3: Лимонено-кокосово-бадемово-канелени болки в тялото

Нощта беше пълна катастрофа. Едва затворих око, защото крайниците ми са толкова болезнени. Всяко влакно в тялото ми боли. Удрянето в главата ми вече намери ритъм на шофиране.

Чувствам се на светлинни години далеч от новото качество на живот, което обещава лечение със сок: Вместо чиста кожа, една пъпка след друга на челото ми, вместо ярки очи имам черни кръгове под очите. Играта приключи? На път съм да прекратя курса.

Но трябва да има нещо в лечението със сокове, иначе не толкова много хора биха го направили! „Утре всичко ще бъде съвсем различно“, казвам си. Като мантра повтарям тези думи отново и отново.

Мога обаче да заспя само с бутилка с топла вода и вълнено одеяло. В средата на юли. Постоянно ми е студено. Трудно е да се каже дали това се дължи на липса на сън или калориен дефицит. Радвам се, че още един ден свърши.

Защо изобщо детоксикация?

Тези, които приемат режим на сок, съзнателно избягват твърда храна за кратък период от време и ядат само сокове. Това трябва да прочисти тялото от различни токсини, които поглъщаме ежедневно чрез храната, напитките, алкохола или цигарите. Понякога се говори и за „пречистване“, въпреки че този термин е много противоречив: „Шлаките“ не са известни в конвенционалната медицина. По-правилен би бил терминът "изкисляване". (ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН)

Лечението със сок е неподходящо за отслабване: отслабвате, но по-голямата част се състои от вода. Веднага след като се храните отново нормално, вие отново качвате тези килограми. Лечението със сок обаче е подходящо, ако искате да си починете стомаха или ако искате да започнете по-дългосрочна промяна в диетата. (Немски фармацевтичен вестник)

Ден 4: Лимонена трева, мед, кокосова водна пот

Сутрин комбинацията от бутилка с гореща вода и вълнено одеяло се оказва не толкова добра идея през лятото. Събуждам се облян в пот. Дори през деня студената пот ме изненадва отново и отново, придружена от неприятна телесна миризма. Рядко съм копнял за душ по-спешно.

Влошава се - изхожданията също се променят. През повечето време изобщо не мога да ходя. Ако го направи, той е оптически адаптиран към сока от краставица, спанак и целина от ден 1.

Говорейки за сок: бавно вече не го виждам. Първоначално си мислех, че все още е вкусно, сега наистина трябва да го задавя. Самият глад всъщност е изчезнал на заден план, но усещането, че можеш да дъвчеш нещо, изглежда като сън.

Но има и добри новини: главата ми вече не ми създава усещането, че е на път да се спука и болката в крайниците ми е изчезнала. Така че изглеждам над планината със своето отнемане на кофеин.

Друг доклад за опит:

Ден 5: Крайна игра с куркума-кайен-вода

Митът, че гладът ще изчезне напълно, е лъжа. Той е винаги тук. Току-що сте свикнали и не мислете през цялото време. Миенето на зъбите сега помага срещу апетита: ментата неутрализира вкуса и необходимостта да се яде нещо сладко вече не е толкова силна.

На следващия ден най-накрая мога да прекъсна гладуването. Тъй като тялото ми трябва да свикне отново с храната, имам лесно смилаеми оризови люспи с топло бадемово мляко и няколко филийки банан. По средата на храненето съм сит, вкусът на храната е интензивен, а бананът е изключително сладък. В този момент аз съм най-щастливият човек, защото мога да дъвча отново.

Петте дни лечение със сок изглеждаха като най-дългият в живота ми. И открих: гладуването със сок определено не се чувства като лично прераждане. Думата мъчение е по-точна.

Кой трябва да направи без сокова диета?

По принцип почти всеки може да пости - има само няколко изключения. Това означава хора, които

• сте бременна или кърмите
• имате диабет
• страдате от деменция (липса на способност за сътрудничество)
• имате хранително разстройство
• имате чернодробна или бъбречна недостатъчност (неспособност за детоксикация и елиминиране)
• имате свръхактивна щитовидна жлеза (активността на щитовидната жлеза може да излезе извън контрол)

Това, което не бих очаквал предварително: лечение със сок е адски скъпо. Платих 149 евро на моя доставчик за пет дни. За това, че не яде нищо. Като студент с бюджет, това е толкова, колкото обикновено отделям за храна за един месец. След това има боклук: С шест смутита на ден сте натрупали 30 пластмасови бутилки в края на обработката, които не могат да бъдат рециклирани. Оценка на жизнения цикъл? Малко преди удрянето на тюлена.

Не се чувствам като по-добър човек след излекуването. Въпреки това имаше положителен ефект за мен:

---