Лечение срещу хипертония The r; di gles; т; отметка

VI - КАКВО ДА ПРАВИМ В СЛУЧАЙ НА АРТЕРИАЛНА ХИПЕРТЕНЗИЯ?

срещу

Доказано е, че намаляването на приема на алкохол, сол и наднорменото тегло намалява кръвното налягане. Следователно изглежда важно да се вземат предвид тези елементи, за да се отложи възможно най-много лечението с лекарства или да се намалят дозите, когато лечението е от съществено значение.

По този начин се препоръчва да се намали приемът на сол до около 5 грама на ден (средният прием на сол е 8 до 10 грама на ден във Франция), да се намалят алкохолните напитки до по-малко от три чаши вино (или еквивалент на алкохол) на ден и за насърчаване на физическата активност и диета, насочена към намаляване на наднорменото тегло.

Диетата, богата на зеленчуци, плодове и ниско съдържание на наситени мазнини от животински произход, е напълно указана (за повече информация вижте сайта www.mangermaigrir.fr).