Лечение - Списание за здраве и начин на живот
- Болест на Адисон
- Диабет
- Нарушения на щитовидната жлеза
- Затлъстяване, наднормено тегло
- Нарушения на метаболизма на мазнините
- Метаболитен синдром
- Нарушения на щитовидната жлеза
- Паращитовидни нарушения
- SLO синдром
- Рак на кожата - меланом
- Рак на маточната шийка
- Лимфом
- Рак на гърдата
- Миома
- Рак на щитовидната жлеза
- Рак на простатата
- Рак на белия дроб
- Рак на дебелото черво
- Рак на бъбреците
- Рак на яйчниците
- Рак на панкреаса
- Болест на Ходжкин
- Неходжкинови лимфоми
- Рак на черния дроб
- Инсулт, инсулт, инсулт
- Болест на Алцхаймер
- Епилепсия
- Мигрена
- болестта на Паркинсон
- Шизофрения
- Стрес
- Множествена склероза
- Депресия
- Аутизъм
- Безпокойство
- Пристъп на паника
- Анорексия нервна
- Нервна булимия
- Нарушение на съня
- Слухови, глухота
- Отлепване на ретината
- Сухи очи, сухи очи
- Цветна слепота
- Сива катаракта
- Ечемик
- Катаракта, глаукома
- Диабетна ретинопатия
- Шум в ушите
- Хроничен отит на средното ухо
- Астма
- ХОББ
- Туберкулоза, туберкулоза
- Носен полип
- Въздушен сандък
- Пневмония
- Стеноза на препуциума
- Вагинално отделяне
- Вагинизъм
- Преждевременна еякулация
- Еректилна дисфункция
- Кисти на яйчниците
- Нередовна менструация
- ЗППП, болести, предавани по полов път
- Менопауза
- Безплодие
- Интимна хигиена
- Кандидоза, кандидозна инфекция
- Увеличение на простатата, ДПХ
- Възпаление на простатата
Не го приемайте лекомислено: какво е замаяност - световъртеж - зад ...
Емпатията също може да помогне много! Международен рак на белия дроб N…
Какво да правим при респираторни пациенти с коронавирусно ходене ...
Новият коронавирус заразява в продължение на няколко дни
- Диета, диета
- Хранене
- Душен ъгъл
- Спорт, упражнения
- Пристрастяване
- Здравословен начин на живот
- Красота
- Дете - Семейство
- В очакване на бебето
- Витамини
- Промяна на възрастта
- Дом, отдих, пътуване
- Звездно
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Картинни галерии
- Рецепти
- Диети при болести
- Духовен фон на болестите
- Терапии
- Диагностика
- Природни лекарства
- В тревното дърво
- За нашето здраве!
- Какво е диабет?
- Диабет тип 1
- Диабет тип 2
- Гестационен диабет
- Неговото лечение
- Усложнения на диабета
- Измерване на кръвната захар
- Инсулинова терапия
- Диабетна диета
- Свързани статии
- Нарушения на съня
- Съвети и съвети
- Лексикон на съня
- Често задавани въпроси
- Полезни връзки
- Видео за нарушение на съня
- Свързани статии
- Бактериология
- Помощ при проблеми: антибиотици
- В борбата срещу патогените
- Бактериални инфекции
- Често задавани въпроси
- Лексикон
- Свързани статии
- Болката
- Видове болка
- Облекчаване на болката
- Често задавани въпроси
- Лексикон
- Свързани статии
- Стрес
- Добро или лошо?
- Причини
- Симптоми
- Лечение
- Съвети
- Връзки
- Уелнес ABC
- Свързани статии
- Главна страница
- /
- На фокус
- /
- Стрес
- /
- Лечение
Стрес - лечение
Трябва да направим ясно разграничение между управление на стреса и облекчаване на стреса. Повечето от съответните проучвания са за управление на стреса, тъй като науката не разполага с широко разпространени инструменти за облекчаване на стреса.
Управление на стреса
Управлението на стреса означава намаляване на количеството стрес, което човек изпитва след това. Стресът може да бъде намален по два начина: или чрез намаляване на натоварването, на което е изложен индивидът, или чрез увеличаване на способността на индивида да се адаптира. От 80-те години на миналия век някои организации изучават задълбочени начини за намаляване на стреса на работното място, като същевременно подготвят служителите да се справят по-ефективно със стресовите ситуации. На практика това се покрива от управлението на стреса.
Облекчаване на стреса
Малко процеси са в състояние да премахнат отпечатъците от нервната система, тъй като това са скрити структурни или биохимични промени. Най-вече можем да разчитаме на собствената способност на организма да се регенерира. Човешкото тяло е така перфектно изградено, че може да възстанови и най-тежките лезии. Само не забравяйте, че следа от рана или порез върху повърхността на кожата може дори да изчезне напълно за седмици. По същия начин самият мозък е способен на перфектна регенерация. Мозъкът ни „помни“ перфектното си състояние и непрекъснато се опитва да го възстанови.
Повишената физическа или умствена активност обаче не благоприятства саморегенеративните процеси в мозъка. Възстановяването от болест обикновено изисква висока степен на почивка от тялото, тъй като тогава енергията на човека трябва да бъде насочена към изцелението. Същото важи и за незначителни промени в мозъка, „излекуване“ на стреса. Нервната система може да се регенерира правилно, ако имате достатъчно почивка.