Лечение с естествено напрежение на очите - Естествено лечение на очното налягане - PIO
Лечение на естествено напрежение на очите - Естествено лечение на очното налягане - ВОН. Това налягане, наричано още вътреочно налягане (ВОН), съответства на налягането вътре в очната ябълка. Това напрежение се намира средно.
Научно направление, Д-р J. BurgosЛекар - Акупунктура
Актуализирано: 2020-12-14 11:56:31
Обобщение
Билколечение
Въведение в естественото лечение на очното налягане
Вътреочното налягане, освен редовното наблюдение от офталмолога, някои хранителни вещества и хранителни навици могат да действат като превенция.
Това налягане, наричано още вътреочно налягане (ВОН), съответства на налягането вътре в очната ябълка. Това напрежение е средно около 16 mmHg *, резултатът му зависи от постоянния баланс между производството и елиминирането на вътреочната течност или водната течност. Твърде високото налягане може да разруши влакната на зрителния нерв и е рисков фактор за глаукома, поради компресията на задната част на окото, която упражнява. Освен редовното наблюдение от офталмолога, някои хранителни вещества и хранителни навици могат да действат като превенция.
Храни, които трябва да се избягват, хранителни вещества, които да се препоръчат за предотвратяване на очното налягане
Избягвайте тютюна и кафето, доколкото е възможно, тъй като тези две вещества могат да увеличат очното налягане. Същото важи и за консумацията на сол, за която е известно, че повишава кръвното налягане и която често се намира в скрита форма в големи количества в много продукти. Освен трапезната сол, която лесно се модулира в приема, пазете се от студени меса, сухи сирена и индустриално приготвени ястия: солта е консервант, използван ларга ману в този вид храна.
Оксидативният стрес би причинил промени в извънклетъчния матрикс на трабекула, тъкан от колагенови влакна, разположени в иридокорнеалния ъгъл и която филтрира водната течност извън окото. Нискокачествената филтрация може да доведе до повишаване на налягането, по-специално.
Редовната консумация на бял трън (силимарин), аспержи, броколи, спанак, авокадо, яйца, куркума (куркумин), богата на сяра аминокиселини, прекурсори на цистеин, може да допринесе за повишаване на нивата на глутатион. Глутатион, основен антиоксидант, който може да спомогне за улесняване на ремоделирането на колаген.
Домат, зелени и червени чушки, спанак, черен дроб, яйчен жълтък и всички цветни зеленчуци, като цяло са много богати на бета-каротин, ликопен, зеаксантин и особено лутеин и астаксантин. Всички тези каротеноиди са много мощни чистачи на липидните свободни радикали, тяхното усвояване се увеличава, ако те се готвят.
Боровинките (Vaccinium myrtillus), но също така и бъзът, касисът, касисът и къпините са снабдени с други видове защитни антиоксиданти.
Диетичното съотношение на омега-3/омега-6 мастни киселини в диетата може да модулира баланса на вътреочното налягане. В допълнение, омега 3 са от съществено значение за явлението фото-трансдукция, осигурено от ретината. Диета с ниско съдържание на омега-3 и богата на омега-6 може да насърчи повишаване на вътреочното налягане поради липса на синтез на простагландини (PGE2), както и относително намаляване на увеосклералния дренаж. Консумираме твърде много омега-6: хранителните ни навици довеждат това съотношение до 3/20, докато в идеалния случай трябва да бъде 3/5. За да възстановите баланса, редовно консумирайте прясна риба като скумрия, сардини, херинга, сьомга, орехи, ленени семена, камелина или ленено масло, тъмнозелени зеленчуци като спанак и зеле и тученица.