Лечение на ускорена криозаунна депресия - Криозауна
На всички ни се случва да имаме лоши дни, когато се чувстваме тъжни, без мотивация, когато не намираме радост или удоволствие от нещата, които преди сме обожавали. Това е нормално, всъщност не можем да програмираме емоциите и чувствата, които изпитваме. Притеснително обаче става, когато се справяме с тези състояния за по-дълъг период от време (повече от 2 седмици), когато причината за тези симптоми може да бъде депресия.
Депресията е психично разстройство, което е все по-често в днешно време, както сред възрастни, така и сред юноши или дори деца. Според доклади на Световната здравна организация депресията засяга 350 милиона души по целия свят. По отношение на нашата страна, проучвания показват, че над 2 милиона румънци страдат от депресия.
Как разпознаваме депресията?
Като цяло депресираният човек проявява състояние на трайна тъга, вина и обезценяване, има незаинтересовано и песимистично отношение, чувства се безсилен. С течение на времето тя се изолира от външния свят и избягва комуникацията с другите. Симптомите на депресия могат да варират при отделните хора и могат да се променят с течение на времето, но най-честите признаци включват:
- чувство на тъга за по-дълъг период от време
- загуба на удоволствие и интерес към предпочитани преди това дейности
- чувство за безполезност и малоценност
- раздразнителност
- безсъние и нарушения на съня (дневна сънливост)
- физическа възбуда или напротив, желание за бездействие
- промяна в апетита и загуба или наддаване на тегло
- намален сексуален апетит
- затруднена концентрация и вземане на решения
- необяснима физическа болка (болки в стомаха, главата, мускулите или ставите)
- песимистични мисли за смъртта и самоубийството
Какво причинява депресия?
Медицинската общност не е успяла да открие точните причини за депресията. Някои проучвания считат, че може да има определени генетични фактори или фактори на мозъчната структура: хората, които имат роднина от степен 1 (родител или брат или сестра), които страдат от депресия, имат 2-3% по-висок риск от депресия от останалите. население. Това обаче не е задължително, демонстрирайки, в някои случаи, преобладаващото влияние на екологични, социални или психологически фактори.
Депресията може да бъде причинена от определени неуспехи, загуби, конфликти, отхвърляния и негативни преживявания, които причиняват по-висока степен на стрес (неуспешни връзки, развод, загуба/смяна на работа или дом, справяне с болест и др.). Също така, следродилната депресия може да засегне и двата пола, предизвикана от хормонални промени (в случая на жените), но също и от стрес и умора, усетени от двамата партньори, промяна на отношенията между двамата, липса на материална или морална подкрепа.
Как лекуваме депресията?
Първо, със специализирана помощ от психолог или психиатър, в зависимост от тежестта на депресията. Те могат също да препоръчат антидепресанти. Паралелно с терапията се препоръчват определени промени в начина на живот. Например здравословното хранене и консумацията на плодове, зеленчуци, риба и зехтин, както и спортуването могат да облекчат симптомите на лека до умерена депресия.
Криотерапия и криосауна процедури при лечение на депресия
Изследвания, проведени от Медицинския университет във Вроцлав, Полша, показват благоприятните ефекти, които криотерапията има върху хора, страдащи от депресия или тревожност. При процедура с криосауна се стимулира имунната система, балансира се хормоналното ниво и чрез освобождаване на ендорфини се получава хормонът на щастието, общо състояние на благосъстояние и подобрен тонус.
Процедурите с криосауна помагат за облекчаване или дори лечение на депресивни състояния, като елиминират всяка форма на синдром на стреса. Освен това качеството на съня ще се подобри, усещането за раздразнителност и нервност ще изчезне, треморът, който може да съпътства тези състояния, ще се намали, както и изпотяване и дистония (неволни мускулни спазми).
Повечето хора, подложени на набор от процедури за криосауна, са заявили, че общото им състояние и настроение са се подобрили. Освен това те също така наблюдават положителни ефекти в професионалната сфера (увеличаване на трудоспособността) и върху сексуалния живот.
В заключение, ако страдате от депресия, не трябва да се тревожите. Първо трябва да признаете съществуването му, да потърсите специализирана помощ и да предприемете всички необходими мерки, за да спечелите битката срещу болестта на 21 век. Криотерапията може да бъде вашият надежден съюзник!