Лечение на стомашна тревожност у дома - има решение!
Стомашната настинка е много често явление при някои хора. Според медицината обаче това не е официално или диагностицирано състояние.
Изхабяването на стомаха може да бъде свързано с емоционално или психично здраве, храносмилателни или чревни състояния или комбинация от тях. В редки случаи това може да е симптом на по-сериозно основно заболяване. Това може да бъде само симптом за това как храносмилателната система реагира на стресови ситуации, точно както може да се появи като изолиран феномен.
Типични симптоми на стомашно разстройство
Честите симптоми на стомашно разстройство включват:
- усещане, сякаш пеперуди се пукат в стомаха;
- усещане за пълен, стегнат, напрегнат, спазми в стомаха;
- чувство на тревожност, нервност;
- тремор, бърборене, потрепване на мускулите;
- често подуване на корема;
- коремна болка, гадене, гадене;
- лошо храносмилане или бързо засищане при хранене;
- чувство на топлина, треперене или подуване в част от стомаха;
- увеличаване на уринирането или дефекацията.
Понякога стомашната нервност има много силен ефект върху чревния тракт. Честите и неконтролирани стимули за уриниране или дефекация, често съчетани с гадене и повръщане, може да се дължат на силна стомашна настинка, но не винаги.
Как да се лекува стомашно разстройство?
Стомашното разстройство често може да се лекува успешно с домашни и природни средства, както и с промени в начина на живот.
Билкови лекарства
Някои билки успешно успокояват стомаха и облекчават стомашната нервност. Коренът от джинджифил може да помогне при гадене или гадене. Можем да дъвчем малко парче корен, да го слагаме в чай, да ядем меденки или бонбони или да пием джинджифилова бира с истински джинджифилов корен.
Други билки като мента, мента, лавандула или лимонена трева също са добре известни със своите спазмолитични ефекти: те премахват спазмите и напрежението в стомашните мускули, които причиняват треперене в стомаха, подуване, изстискване и болка. Можете да ядете едно или две сурови растителни листа или бонбони, съдържащи истински растителни производни, но можете и да пиете билков чай, направен от тях.
Избягвайте кофеина, особено кафето!
Кофеинизираното кафе може да увеличи нервността и безпокойството, освен че стимулира червата, като по този начин обостря чревните симптоми. Не пийте кафе, докато състоянието на червата ви не се възстанови, или вместо това пийте по-малко стимулиращи кофеинови напитки като зелен чай или чай улун.
Ние практикуваме дълбоко дишане, съзнателно внимание и медитация!
Умствените упражнения помагат да се съсредоточите върху дишането и да сте в настоящия момент, което го прави управляем при стрес и тревожност, т.е.причината за стомашно разстройство. Дълбокото дишане може да бъде особено ефективно.
Опитайте да успокоите изпаряващите се масла или тамян!
Билкови тамян или ароматни изпарителни масла също могат да помогнат за облекчаване на стомашно разстройство. Успокояващите билки включват лайка, лавандула, ветивер и роза. Освен че използвате масло или тамян, съдържащи някое от тези растения, починете си и се погрижете за себе си.