Лечение на синдром на l; списание за здравето на раздразнените черва
Нито хипохондриците, нито симулаторите, тези със синдром на раздразнените черва трябва да успокоят храносмилателния си стрес. Диетичната подкрепа, лекарствата, но също така и техниките за релаксация могат да помогнат.
Подуване на корема, газове, болки в корема често се облекчават след използване на тоалетната, диария или запек или дори редуване на двете. тези симптоми може да предполага синдром на раздразненото черво, наричан още функционална колопатия.
„Това отразява дисфункция на комуникацията между червата и мозъка и това може да бъде много тежко психологически“, пише Джулия Ендърс, автор на „Дискретният чар на червата“, която съжалява, че все още има лекари, които считат тези пациенти за хипохондрици или симулатори.
„Както не представят няма увреждане на органите, мнозина чуват, че нямат нищо ", потвърждава професор Лоран Пейрин-Бирулет, хепато-гастроентеролог от Университетската болница в Нанси и изследовател в Inserm (U954)." Какво има върху тях, които наистина страдат и наистина имат по-чувствителни черва, катастрофален ефект. "Понастоящем няма няма специфично лечение, но впреценка на подкрепата въпреки това може да го подобри.
Каква диета за раздразнително черво ?
Водете дневник за храна
Отбелязваме всичко, което ядем при всяко хранене и, обратно, физическите симптоми и промени в настроението евентуално усетен. „Този дневник, който се съхранява повече от седмица или повече, дава възможност да се идентифицират храните (ите), които систематично причиняват нарушения, да се коригира съответно диетата и да се избегнат ненужни изключвания“, обяснява д-р Warnet, хепато-гастро ентеролог. Можем дори да направим разследването още една крачка напред:
„В продължение на 24 часа не консумираме нито една от храната от храната, която е причинила симптомите, и след това ги въвеждаме отново една по една, наблюдавайки какво се случва, докато се намери отговорният човек“, предлага Флорънс Фуко.
"Знаейки, че ако трябва да има реакция, обикновено е два часа след поглъщането, понякога малко по-дълго, ако това са малки количества", добавя тя.
Ограничете консумацията на неразтворими фибри
The неразтворими фибри (пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци с годна за консумация кожа като домати, тиквички, чушки, репички. салата, целина, карфиол, бобови растения, сушени плодове .) са особено агресивен за червата. Добре е да се знае: готвя храна и/или намаляването им до супа или пюре намалява съдържанието на дразнещи фибри.
" При тежки форми за функционална колопатия, предложените протоколи винаги предвиждат първоначално да се консумират само варени плодове, след това да се въведат отново варени зеленчуци, след това сурови плодове и накрая сурови зеленчуци. "
От друга страна, няма ограничение за разтворими фибри, щадящ червата и регулиращ транзита. Разтворимите фибри се съдържат в овес, ръж, ечемик, храни, богати на пектин (ябълка, круша, дюля, плодове, грозде, портокал, праскова, грейпфрут) и инулин (цикория, лук, чесън, праз, чесън, аспержи, артишок, Йерусалим артишок, салсифи, ендивия).