Лечение на разширени вени в 8 1 стъпки
Разширените вени се образуват преди всичко, защото структурата на тъканите в съединителната тъкан и кръвоносните съдове е отслабена. Може също така да се заключи, че една от най-важните стъпки за премахване на разширените вени е укрепването на съединителните тъкани и подобряването на кръвообращението.
Стъпка 1: Яжте повече витамин С.
В случай на разширени вени е важно да променим диетата си. Общият съвет е да приемате колкото се може повече витамини С, Е, В6 и В12, както и храни, съдържащи мед, фибри и флавоноиди.
Увеличете дела на храните, съдържащи такива витамини в нашата диета, защото всички те укрепват стените на кръвоносните съдове и поддържат кръвоносните съдове за по-ефективно изпомпване на кръвта.
Първото важно хранително вещество, което се препоръчва да се добавя редовно, е витамин С.
Витамин С играе важна роля за образуването на колаген, от който са изградени нашите съединителни тъкани, а витамин С се използва и от тялото ни за подобряване на стените на кръвоносните съдове.
Витамин С се приема от естествен източник, напр. кивито, морски зърнастец, касис и цариградско грозде са с високо съдържание на витамин с.
Стъпка 2: Преместете повече
Втората важна стъпка е да се движите повече от преди. Всички форми на движение увеличават кръвообращението и укрепват клетъчната структура. Упражнявайте се всеки ден или поне 5 дни в седмицата, по 20-30 минути на ден. Дори по-кратката разходка може да помогне много, но можем да постигнем още по-добри резултати, ако се напрегнем малко повече. Движението намалява венозното налягане и подобрява кръвообращението. Ако седите, докато седите, може да искате да движите краката си, като например сгъване на коленете и преместване на глезените.
Стъпка 3: Компресионни чорапи
Третата помощ може да бъде компресионен чорап, който трябва предварително да бъде обсъден с Вашия лекар.
Можем да носим компресионни чорапи по време на упражнения, по време на движение, но основно по всяко време.
Компресионните чорапи помагат за стесняване на диаметъра на вените, така че кръвта да може да тече по-бързо през тях и има по-малък шанс за образуване на кръвни съсиреци.
Стъпка 4: Консумирайте колкото се може повече антиоксиданти
Четвърта алтернатива при лечението на разширени вени е да се увеличи делът на храни с високо съдържание на антиоксиданти, особено рутина и ресвератрол, в нашата диета. Поленът е най-добър за увеличаване на рутината. Вземете го с лъжица сутрин самостоятелно или смесено с лъжица мед. Най-много ресвератрол има в гроздови семки. Гроздови семки могат да се консумират под формата на прах, смлени, смесени в чаша вода. Можете лесно да ги получите от магазини за биологични продукти или билки и онлайн магазини.