Лечение на раменна артроза чрез диета

Публикувано от La Rédaction Médisite на 05/05/2016 в 17:14

раменна

Лекувайте артрозата чрез диета

Имате ли наднормено тегло? Така че, би било разумно да спазвате диета за отслабване, защото излишните килограми увеличават болката при остеоартрит и ускоряват влошаването на хрущяла. Те могат също да насърчат появата на друга форма на остеоартрит, по-специално остеоартрит на коленете, тазобедрената става и пръстите ... Не се колебайте да потърсите съвет от лекуващия си лекар или диетолог, преди да започнете диетата си.

Балансирана диета за лечение на артроза

Здравословната и разнообразна диета може да намали симптомите на остеоартрит на рамото и да забави прогресирането му: по-специално, ограничете консумацията на мазни и сладки продукти като газирани напитки, сладкиши и студени меса, за да не наддавате. Освен това за лечение на артроза е важно да консумирате достатъчно калций, за да укрепите костите си: ще го намерите в големи количества в млечни продукти и кръстоцветни зеленчуци (примери: китайско зеле, броколи). Погрижете се и за приема на калий и витамин С, D и K, защото тези четири вещества спомагат за по-доброто усвояване на калция. За зареждане с гориво плодовете и зеленчуците са най-добрите ви съюзници, особено червените плодове, цитрусовите плодове и кръстоцветните зеленчуци. И накрая, редовно консумирайте омега-3 (антиоксиданти и противовъзпалителни средства): мазните риби, като сьомгата, са отлични източници.