Лечение на окото на роговицата и правилното хранене
Очната роговица, сложна група протеини и клетки, е прозрачна структура, отговорна за пречупването на светлината и е началната точка, където се осъществява контакт с очите. Болестите на роговицата често се пренебрегват и лечението, което трябва да включва правилно хранене, често не се спазва навреме.
Абразията на роговицата например е може би едно от най-честите наранявания на очите и едно от най-пренебрегваните. Това се състои от увреждане на епител на роговицата чрез надраскване, понякога много фино. Това губи целостта на роговицата. Ожулванията на роговицата могат да бъдат с различни размери, от милиметри до сантиметрови ожулвания, но най-често те заздравяват без значителни последствия. В случаите, когато заздравяването става с голям белег, усложненията не следват дълго ...
Сълзенето, замъгленото зрение, болезнената нежност или зачервяване около очите могат да показват ерозия на роговицата. Направете очна проверка в специализирана клиника.
Очите са съществен компонент на сетивата и играят важна роля в ежедневието. Въпреки че редовното посещение на окулиста и правилната поддръжка са най-важни за поддържането на добро зрение, това може да бъде от полза и консумация на определени храни, по-конкретно на някои хранителни вещества.
глутатион
Лещата и роговицата са богати на глутатион и нивото му рязко спада с възрастта. За да се предотврати катаракта и дегенерация на макулата, яденето на храни с цистеин и метионин може да помогне за поддържането на високо количество глутатион в организма.
Глутатионът е трипептид, произведен по естествен път от организма. За производството му обаче трябва да консумирате съответните количества от цистеин, глицин и глутаминова киселина. Глутаминовата киселина и глицинът рядко се намират в малки отлагания, докато цистеинът трябва да се приготвя от основната аминокиселина метионин. Храните, богати на това съединение, обикновено са с високо съдържание на сяра и включват яйчен жълтък, червен пипер, чесън, лук и зеле.
Витамин С
Витамин С е един от най-мощните антиоксиданти като цяло и един от най-важните в структурата на лещата, след глутатиона. Това съединение допринася за производството на колаген, който помага за изправяне на капилярите, включително тези, които подхранват ретината, и предотвратява катарактата, като предпазва лещата от увреждане, причинено от свободните радикали. Проучване от 1998 г. в университета Туфтс в Бостън установява, че приемът на 400 до 800 mg витамин С на ден намалява честотата на катаракта при жените с до 77%.
Червените плодове и чушките са богати на витамин С, антиоксидант, необходим за поддържане на здравето на очите. Витамин С се комбинира с други антиоксиданти, за да помогне за защитата на очите срещу дегенерация на макулата. Трябва да давате на тялото си този витамин всеки ден, защото то няма способността да го съхранява. Встрани червени плодове и чушки, включете в диетата други плодове и зеленчуци, богати на витамин С: боровинки и къпини, плодове и сок от арония, годжи и пъпеш. От тях аронията има ясно по-високо съдържание на антиоксиданти, препоръчани за много естествени лечения.
Витамин Е
Подобно на витамин С, витамин Е има ползи за центъра на роговицата поради своите антиоксидантни свойства. Витамин Е помага да се забави появата на дегенерация на макулата, свързана със стареенето и катаракта. Ниските нива на витамин Е в организма отслабват стените на капилярите и могат да причинят образуването на малки бели или жълти отлагания върху ретината, признак на дегенерация. Храни, богати на витамин Е са аспержи, авокадо, сини сливи, соя и масло от пшенични зародиши.
Консумацията на много плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, е не само полезна за цялостното здраве на тялото, но и за подпомагане и поддържане на здравето на очите, като помага за предотвратяване на очни заболявания. „Антиоксидант“ е общото наименование на вещества като витамини и минерали, които предпазват клетките на тялото от нестабилни молекули, известни като свободни радикали. Като знаете за плодовете и зеленчуците, които особено носят ползи за здравето на очите, можете да направите хранителен избор, който го подкрепя.
Лутеин и зеаксантин
Тъмнозелените листни зеленчуци са богати на антиоксидантите лутеин и зеаксантин. Това са естествени пигменти, които помагат за предотвратяване на ослепителна дегенерация на макулата. Лутеинът се намира естествено в спанак, маруля и броколи, докато зеаксантинът присъства в зеле и спанак. Зелено зеле и ряпа са отлични източници на двата антиоксиданта.
бета каротин
Моркови и сладки картофи съдържат антиоксиданта бета-каротин, естествен пигмент, който се преобразува във витамин А от организма. Бета-каротинът е полезен за повишаване на зрителната острота през нощта. Според медицинския център на Университета в Мериленд хората, които ядат много храни, съдържащи витамин А, като пресни моркови и сладки картофи, също имат по-малък риск от развитие на катаракта, отколкото хората, които не го правят. Други плодове и зеленчуци с интензивен жълто-оранжев цвят пъпеш пъпеш, морски зърнастец, кайсии, праскови и манго, те също са отлични източници на бета-каротин.
Авокадото съдържа лутеин и витамини С и Е, които допринасят за здравето на очите. Дегенерацията на макулата при възрастни е основната причина за слепота. Болестта засяга централната част на ретината или макулата, което води до загуба на яснота на централното зрение. Според медицинския център Langone на Нюйоркския университет, плацебо тест на 3640 възрастни в ранните стадии на дегенерация на макулата предполага, че Витамин Е, в комбинация с витамин С, бета-каротин и цинк, значително забавя прогресията на макулната дегенерация при възрастни в ранните етапи.
Потърсете медицински съвет, когато решавате да приемате хранителни добавки. Що се отнася до храненето, лекарите обаче рядко имат време да обяснят на пациентите какви храни се препоръчват и защо. Поради тази причина, всеки от нас трябва да отдели време за информация, да прочете възможно най-много документирани статии и да помни, че здравето не е постоянно благо, но се постига и чрез правилно хранене и ежедневна поддръжка.!